跑步時小腿緊繃 - 健身

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關於原PO 36Y 180 83kg 扁平足

有運動的習慣~最近嘗試著想要把跑步時間拉長

一直拉不長的原因是：

1. 跑步以7分速跑大約800M左右，左小腿前方肌肉開始緊繃，

過了一公里之後 整個左小腿變成石頭(熱身會改善，但是還是會發生)

2. 左小腿肌肉明顯比右小腿壯了好大一圈...不知道是不是受力不平均


這兩個問題已經....困擾我十幾年了吧

有人有類似經驗，或是甚麼護具可以改善這樣的情況的嗎??

首PO 如果有不當的地方，還請見諒

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