跑步機 與 跑操場 - 健身

Valerie avatar
By Valerie
at 2010-02-11T20:48

Table of Contents

如題~

一樣都都是跑步

為什麼?

1.流汗度:機器>操場.....在健身房即使冷氣超強,汗還是用滴的!

2.費力度:機器>操場.....操場全程小跑步,比跑步機小跑步加快走輕鬆多??

3.愉悅度:機器>操場.....或許是有電視可以看吧??

4.距 離:操場>機器.....平常跑步機大約跑4000m,今天操場跑了5000m


那~
大家呢?

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Tags: 健身

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-02-12T18:14
我怎麼覺得相反說 我覺得跑步機比較輕鬆
之前我有問過 板上有人回說那是因為小腿的關係
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-02-16T02:30
所以跑步機會比較輕鬆
之前也看過ㄧ個網頁 是說跑步機不用克服風阻
Susan avatar
By Susan
at 2010-02-17T20:22
小腿?怎麼說?
Andy avatar
By Andy
at 2010-02-20T16:29
不過隨便拿個電風扇應該都可以讓風阻比真的跑步大XD
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-02-22T15:37
我還記得那個網頁寫 跑步機比操場跑步熱量消耗少了30
多趴......但是我現在找不到那個網頁 努力尋找中
Olga avatar
By Olga
at 2010-02-27T10:38
跑操場可以自己控制速度 也許是自己慢下來了卻不自知
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-03-02T22:16
所以會有跑操場比機器輕鬆的感覺
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-03-07T20:12
我覺得跑步機是固定速度 但是跑操場可以自己配速
所以跑操場會覺得比較輕鬆 但是我覺得跑操場比較有運動到耶
Doris avatar
By Doris
at 2010-03-08T06:23
http://ppt.cc/,f,W 給原po 我盡力找了一個很類似
的網頁.....我原本說的那個網頁現在真的找不到
Doris avatar
By Doris
at 2010-03-10T23:53
這個網頁是說跑步機坡度調1就可以達到跟跑步一樣的效
果
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-03-11T01:23
這篇問答也有寫到 http://tinyurl.com/yl9z6nb
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-03-14T11:27
我覺得跑步機反而比較輕鬆耶@@?
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-03-15T05:55
操場可以看妹>跑步機看電視 是以操場精神消耗較跑步機少
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-03-16T07:55
另外操場有風可以吹 汗的蒸散量會導致疲勞感累積的速度
Ula avatar
By Ula
at 2010-03-20T11:28
跑步機也可以看妹~
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-03-20T21:14
跑步機一切建立在方便在室內 但跑外面有他的樂趣在
Ula avatar
By Ula
at 2010-03-24T11:42
不過在費力上我覺得操場比較累 因為跑步機會提供反作用力
Annie avatar
By Annie
at 2010-03-25T02:27
沒跑過跑步機 而且我都覺得我跑跑步機一定會跌倒= =
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-03-27T19:35
跑跑步機 會跌倒XDDDD
Candice avatar
By Candice
at 2010-03-28T15:14
兩者都跑過，我還是喜歡操場。跑步機讓我覺得像楓葉鼠..
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-03-30T15:33
跑步機比較累，我覺得是因為定速，無稍作休息之故
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-03-31T01:17
跑操場身體會自行調整....所以感覺沒那麼累
但跑操場比較有快樂...瑪內啡比較多
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-03-31T16:58
不過比較喜歡跑跑步機
Robert avatar
By Robert
at 2010-04-03T08:29
跑操場的爽度遠遠大於跑步機XD 我喜歡內臟震動的感覺
Tom avatar
By Tom
at 2010-04-06T02:27
同速度:9公里.操場25分;跑步機60分 同樣疲倦感..
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-04-06T09:45
我也覺得跑步機比較輕鬆說...
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-04-08T16:56
推楓葉鼠.....
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-04-11T05:50
我也覺得操場比跑步機輕鬆..= =
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-04-13T22:24
看到這標題..我想到前幾天..我跟家裡的人說
Megan avatar
By Megan
at 2010-04-14T01:26
我x-bike騎得比以前快了耶^^ 家裡的人就冷冷的回我一句.
騎那麼快是能騎去哪...
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-04-14T19:42
我大笑了!
Gary avatar
By Gary
at 2010-04-15T12:45
languege推文好好笑!! XD
Candice avatar
By Candice
at 2010-04-19T04:29
推文好好笑~推楓葉鼠XDDDD
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-04-22T10:58
汗用滴的是因為沒有風~~~
Susan avatar
By Susan
at 2010-04-23T18:11
推楓葉鼠...XDDDDDDDDDD
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-04-25T02:18
我的感覺跟你都相反啊...＝ ＝
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-04-25T03:27
騎那麼快能騎去哪 被嗆超大的 XDDDD
Connor avatar
By Connor
at 2010-04-28T04:06
我全都跟你相反耶，怎麼回事@@"
Jack avatar
By Jack
at 2010-05-02T03:58
騎那麼快是能騎去哪! 哈哈
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-05-03T23:03
跑操場也很無聊 直接路跑才是王道！
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-05-05T13:42
我跑跑步機也會跌倒,順著華到後面去= ="
Carol avatar
By Carol
at 2010-05-07T07:16
我覺得跑步機比較輕鬆，操場可以跑比較久
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-05-10T22:36
路跑要克服的因素也不少 天氣、狗、廢氣、砂石車、蛇...
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-05-12T03:19
25分鐘 跑9Km.....真的假的...= =
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-05-16T01:55
他是說 9km/hour 的速度跑 25min 吧
Isla avatar
By Isla
at 2010-05-16T11:33
健身房有冷氣有除濕機，濕度低，容易流汗是正常，
David avatar
By David
at 2010-05-18T03:40
其後三項則沒有唯一解。
Mason avatar
By Mason
at 2010-05-18T12:30
推路跑！！！
Callum avatar
By Callum
at 2010-05-21T01:49
我也覺得相反，跑平路比跑機器累很多耶
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-05-23T02:20
回中壢下雨,只能跑跑步機~不喜歡~比較喜歡路跑+1
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-05-23T06:55
堆文好笑xd
Donna avatar
By Donna
at 2010-05-26T11:24
沒有比較基準，大家不同的出發點很難有同樣的意見
Isla avatar
By Isla
at 2010-05-31T07:51
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

猶豫OMRON體脂計

Poppy avatar
By Poppy
at 2010-02-11T16:58
最近看了幾款後 大概就想買 357~359 我之前一直誤會 370很貴 所以每次都跳過 最近才發現 他比較便宜QQ 請問有人使用過370嗎? 比358便宜 是因為功能少了記憶? - ...

請問跟跑步一起做的好有氧

Heather avatar
By Heather
at 2010-02-11T14:58
請問各位板友 我家裡現在有台跑步機 所以每天跑 ㄧ天大概一個半小時 因為我很胖 所以大概都是時速6.5-7公里健走ㄧ個小時二十分鐘 時速12公里跑步10分鐘這樣 會這樣安排因為這樣大概是我目前可以維持每天跑的強度 然後每天都會慢慢增加里程 比如本來是跑10分鐘 那今天就跑11分鐘 或是總里程今天增加200 ...

心跳和運動時間

Susan avatar
By Susan
at 2010-02-11T13:58
請教一下各位先進 在板上常常看到如果要降低體肪時 運動需要維持30分鐘，心跳達130以上 搞不太清楚的是，這裡指的心跳130下/分 是要在運動的時間內都要保持這個心跳數嗎？ 還是指運動至少要維持30分鐘以上 而這30分鐘內的心跳數，只要有一段時間超過130下/分就好了 感謝先進的回答 - ...

有人只靠有氧瘦下來嗎？

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-02-11T00:42
※ 引述《atmos520 (v(￣︶￣)y)》之銘言： : 我真的遇到瓶頸很久了！ : 無止盡的有氧運動，我全部都做有氧！ : 因為最方便、最簡單 =..= 該是進階的時候 重訓 高強度間歇有氧 拉長運動時間 挑一個吧 看是要利用 重訓增肌增基代 還是要高強度間歇有氧 高效率減脂 兩件都是很辛苦的事 肌 ...

啪啪啪啪啪啪啪啪

Joe avatar
By Joe
at 2010-02-11T00:11
最近變嚴重了 居然有事沒事關節就在啪啪啪啪 這代表我應該來吃葡萄糖胺了嗎？ 有人吃葡萄糖胺改善關節摩擦的聲音嗎？ 這聲音讓我好困擾 好像4X的人會出現的... 之前板主好像推薦過三多的 有其他人吃過嗎？ -- 仍然在呼吸都應該要慶賀 ...