跑步機的一些問題 - 健身

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By Sarah
at 2013-07-21T00:55

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今天第一次用新體的跑步機(平常都是在bot的跑步機跑)

新體跑步機可以自由調整傾斜程度

傾斜程度越高 消耗的熱量越高


我想請問

高傾斜、慢跑速 和 低傾斜、高跑速 的優劣分別是甚麼?



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Tags: 健身

All Comments

慢跑 又回到原點了~

Christine avatar
By Christine
at 2013-07-21T00:42
※ 引述《cityyu (小貓)》之銘言： : 距離上次慢跑已經是一年多前的事了 : 自從出社會就變得好懶 沒有同學一起揪操場慢跑 : 又愛吃消夜 體重肥了4kg..! (一年半的時間而已) : 最近吃完晚餐 跟我媽去國小操場走路 (比一般走路快一點點 但不到競走) : 大概走30min 太久沒運動 這樣對我 ...

慢跑 又回到原點了~

Ursula avatar
By Ursula
at 2013-07-20T21:39
距離上次慢跑已經是一年多前的事了 自從出社會就變得好懶 沒有同學一起揪操場慢跑 又愛吃消夜 體重肥了4kg..! (一年半的時間而已) 最近吃完晚餐 跟我媽去國小操場走路 (比一般走路快一點點 但不到競走) 大概走30min 太久沒運動 這樣對我來說就很累了.. 走個兩天 就發現排便變得很順暢 (正 ...

腰不好如何訓練腹部和背部

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By Susan
at 2013-07-20T21:37
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 先描述一下基本資料 性別:女 ...

台北內湖運動中心女生 重訓+慢跑

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By Agatha
at 2013-07-20T20:28
只限女生喔 地點: 台北市內湖運動中心 時間: ㄧ周起碼三次周一-周五PM2-6 周末下午晚上皆可 運動: 重訓+慢跑 目標: 全身性的強壯strength, 期望有一天可以做到chin-up, muscle-up, etc... - ...

請問組合式啞鈴要怎麼選擇？

Damian avatar
By Damian
at 2013-07-20T13:58
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 最近想要購買組合式啞鈴在家裡自己練， 我把我查到的店家整理在下 ...