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跑步機與路跑的效率？ - 健身

Frederica avatarFrederica · 2012-03-11

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一般來說，同樣跑5公里，路跑會比較累，跑步機比較不會累，

路跑消耗的熱量比較多，

如果路跑30分鐘，跑步機要花60分鐘才能消耗相同的熱量，

那這樣跑步機不就比較浪費時間？

跑步機也可調整成跟路跑一樣燃脂效率嗎？

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All Comments

Mason avatarMason2012-03-14
跑步機你把坡度稍微調高 也是很累的QQ
Dorothy avatarDorothy2012-03-17
跑跑步機有時候是不得已 小弟我住基隆 天天下雨..Orz
Callum avatarCallum2012-03-18
沒有差到這麼多吧...(雖然我也不知道差多少.)
Yedda avatarYedda2012-03-20
跑步機因為可以有偷懶的跑法 往左右踩或滯空長一點
Quintina avatarQuintina2012-03-20
路跑氣候及地面狀況也比較難掌握
Yedda avatarYedda2012-03-23
路跑需要出把身體往前推的力..跑步機沒有
Puput avatarPuput2012-03-28
計較這一點點差別沒意義 持之以恆才重要
Gary avatarGary2012-03-31
路跑膝蓋很傷 跑步機比較不會傷膝蓋 長期下來你就知道了
Irma avatarIrma2012-04-04
樓上不要再道聽塗說自誤誤人了
Joe avatarJoe2012-04-07
推樓上 不然林義傑早廢了
Selena avatarSelena2012-04-08
mbifs不懂不要裝懂
Elma avatarElma2012-04-12
拿林義傑來跟一般人比......XDDDD