跑步機與路跑的效率？ - 健身

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By Frederica
at 2012-03-11T10:35

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一般來說，同樣跑5公里，路跑會比較累，跑步機比較不會累，

路跑消耗的熱量比較多，

如果路跑30分鐘，跑步機要花60分鐘才能消耗相同的熱量，

那這樣跑步機不就比較浪費時間？

跑步機也可調整成跟路跑一樣燃脂效率嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2012-03-14T02:15
跑步機你把坡度稍微調高 也是很累的QQ
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-03-17T19:13
跑跑步機有時候是不得已 小弟我住基隆 天天下雨..Orz
Callum avatar
By Callum
at 2012-03-18T05:41
沒有差到這麼多吧...(雖然我也不知道差多少.)
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-03-20T07:50
跑步機因為可以有偷懶的跑法 往左右踩或滯空長一點
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By Quintina
at 2012-03-20T13:36
路跑氣候及地面狀況也比較難掌握
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-03-23T23:28
路跑需要出把身體往前推的力..跑步機沒有
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By Puput
at 2012-03-28T16:55
計較這一點點差別沒意義 持之以恆才重要
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By Gary
at 2012-03-31T06:36
路跑膝蓋很傷 跑步機比較不會傷膝蓋 長期下來你就知道了
Irma avatar
By Irma
at 2012-04-04T22:32
樓上不要再道聽塗說自誤誤人了
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By Joe
at 2012-04-07T00:00
推樓上 不然林義傑早廢了
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By Selena
at 2012-04-08T00:09
mbifs不懂不要裝懂
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By Elma
at 2012-04-12T23:47
拿林義傑來跟一般人比......XDDDD

節食不運動輕熟女成瘦胖子

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By Oscar
at 2012-03-11T10:28
新聞來源：中國時報 http://life.chinatimes.com/life/100302/112012030900063.html 新聞內容： 妳是「瘦瘦的胖子」嗎？有營養師發現，多數女性只在乎體重，不在意體脂肪，導致40幾 公斤女性，卻體脂肪過高，容易罹患脂肪肝，恐引發肝炎，原因是女性飲食習慣不 ...

X-bike v.s. Lafit健身腳踏車比較詢問

Annie avatar
By Annie
at 2012-03-11T03:04
各位好 有個問題讓我很困擾andgt;andlt; 最近想買台健身腳踏車在家踩運動運動 但在X-bike 與 Lafit兩家猶豫不決 X-bike 19805 看到團購價是 3380 +運費200 共3580 但看到gohappy網站上面寫說3/14 中午12:00會有特價3380 應該就是含運費 ...

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Agatha avatar
By Agatha
at 2012-03-11T00:14
有些人常常錯過 水管上有位前輩從第七集開始就有放上水管 不過好像不一定可以搜尋的到 TLC有時候好像會抓 大家要低調一點在水管上看 開燈這樣 http://tinyurl.com/7bkohu5 另外想請問 這個節目應該是1/15才開播的吧~~ 我同學一直跟我爭論這一集他寒假就看過 - ...

運動可否使腦袋變聰明

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By Quanna
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※ 引述《alcedo (翡翠)》之銘言： : 爬了一下文章，發現： : 不正確快速減重似乎是減掉了水分及肌肉。 : 在下面推文裡，又看到腦袋會變得笨笨的的說法 : 所以問題就來啦， : 那反過來說，是不是適當的運動會讓腦袋變聰明？ : 那麼如果以活化腦筋為目的，怎樣作是比較正確的？ 有一本書 運動改造大 ...

蛋白質缺乏

Jack avatar
By Jack
at 2012-03-11T00:04
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