運動可否使腦袋變聰明 - 健身

※ 引述《alcedo (翡翠)》之銘言：
: 爬了一下文章，發現：
: 不正確快速減重似乎是減掉了水分及肌肉。
: 在下面推文裡，又看到腦袋會變得笨笨的的說法
: 所以問題就來啦，
: 那反過來說，是不是適當的運動會讓腦袋變聰明？
: 那麼如果以活化腦筋為目的，怎樣作是比較正確的？


有一本書 運動改造大腦
裡面有介紹 有氧運動 可以幫助腦神經細胞增長
抑制憂鬱症 躁鬱症 帕金森氏症等等
還會分泌多巴鞍 (腦內啡 可以讓人更快樂)
跟我以前的印象 腦細胞成年之後就不會增長 是完全打破的觀念

但裡面做重訓的研究比較少(因為白老鼠不能舉重XD)
但可以增加骨質密度是可以確定的

反正多動多健康~~~~~

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