關於勞力工作者.. - 健身

By Caitlin
at 2012-03-10T23:36

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雖然是個笨問題...

不過還是忍不住的想問一下..

有沒有版友的工作是要長期走動的勞力工作(ex：8~9hr/天)

因為通常長久的走下來腳底板上兩塊突起的骨頭會因疲勞而酸痛

加上運動選擇的是慢跑... 這樣不會增加腳的負擔嗎？

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By Thomas
at 2012-03-13T05:18

改游泳如何

我數學太爛了看不懂置底

By Una
at 2012-03-10T21:51

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：27 身高：162 體重：50 BMI： 19 體脂率：18~24(這是我的疑問....) 參考照片：三餐內容早餐：常常沒再吃(在醫院太忙)，茶葉蛋*2+肉包*1+咖啡午餐：全部都是菜的自助餐便當+5~7顆水餃晚餐：亂 ...

飛輪與腿部重訓

By Ivy
at 2012-03-10T18:36

最近愛上飛輪有氧飛輪有氧結束後,我會去踩30下and#34;坐式蹬腿機器and#34;(全名有點忘了) 也會去玩大腿內外擴展的重訓~ 我想請問一下,這樣會讓小腿變粗嗎?有氧重訓一起做,會不會反效果我想要瘦腿尤其是小腿~不知這方法對不對! 另外因為一下班就衝去運動,運動後就會懶的吃晚餐,這樣會對身體不好嗎? ...

節食月瘦15公斤　竟是糖尿病惹禍

By Cara
at 2012-03-10T13:17

新聞來源：http://n.yam.com/uho/healthy/201203/20120310020224.html 新聞內容： 42歲的簡小姐節食減重，短短一個半月體重減少15公斤，就在暗自竊喜之際，簡小姐常覺得減重後，不僅容易疲倦、甚至四肢無力，以為是節食減重的關係，於是開始恢復正常飲食，但體 ...

大家平常最晚幾點運動?

By Kelly
at 2012-03-10T11:46

學生運動時間應該比較好找相對來說有在工作的人可能必須利用下班後的時間去運動有時候比較晚才能運動不知道大家運動最晚大約幾點去? 超過幾點之後當天就不運動? 有聽過比較晚下班的人, 10點左右才去慢跑40分鐘回來洗澡之後, 12點睡覺, 隔天6點半又起來準備上班不知道大家的規律運動計畫中 ...

運動可否是腦袋變聰明

By Harry
at 2012-03-10T11:29

爬了一下文章，發現：不正確快速減重似乎是減掉了水分及肌肉。在下面推文裡，又看到腦袋會變得笨笨的的說法所以問題就來啦，那反過來說，是不是適當的運動會讓腦袋變聰明？那麼如果以活化腦筋為目的，怎樣作是比較正確的？ - ...

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