跑步的時候腹部會痠!? - 健身

Carol avatar
By Carol
at 2011-04-18T23:12

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初次PO文 大家好

小弟最近在學校跑操場
因為體能不是很好
就從3200m開始往上練
目前是跑4000m
每個禮拜跑六休一

最近跑步發現
為什麼跑到大概第六圈左右的時候
腹部會痠
(大約腹肌附近)
不知道是不是因為跑步姿勢出現問題
還是有什麼原因

不曉得各位有沒有出現這種情況?
麻煩大家幫我解答了 感謝:)

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Tags: 健身

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2011-04-20T09:53
痠還是痛?通常會痠應該是下背才對 至少自己以前是這樣@@
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-04-24T13:35
是痠喔！請問一下黑哪裡是下背阿＠＠
Candice avatar
By Candice
at 2011-04-25T07:06
= = 簡單可以說成是腹部的背面
Mia avatar
By Mia
at 2011-04-27T01:26
腹部兩旁會痠嗎@@?
Una avatar
By Una
at 2011-04-27T03:27
可能有脂肪肝
Susan avatar
By Susan
at 2011-04-30T03:15
我也會欸 但是是在兩側... why??@@
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-04-30T14:57
橫隔膜肌肉因為缺氧造成的疼痛吧...運動習慣就不會了
Gary avatar
By Gary
at 2011-05-04T14:56
指肪肝會照程腹部兩側痠痛??
Zora avatar
By Zora
at 2011-05-09T06:31
脂 不好意思
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-05-14T00:51
我放棄我一直打錯字QQ
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-05-16T03:07
我想應該跟姿勢無關，是缺氧造成的疼痛吧，呼吸調整吧
Jake avatar
By Jake
at 2011-05-21T01:47
應該是會痛吧@@ 會痠怪怪滴...
Mason avatar
By Mason
at 2011-05-24T09:22
我也會,只要跑多一點(15KM以上)隔天就會痠,像是練過半仰後
Noah avatar
By Noah
at 2011-05-24T17:06
輕微的痠(不會痛),有人知道為什麼嗎?@@
Irma avatar
By Irma
at 2011-05-27T14:18
上述的脂肪肝和缺氧應該不至於?我內臟脂肪1,運動已成習慣
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-05-31T01:08
內臟脂肪1已經超強了,小弟內臟脂肪到現在還有4,看來得
繼續加油

減肥菜單請教

Quintina avatar
By Quintina
at 2011-04-18T22:52
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

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By Hardy
at 2011-04-18T18:15
※ 引述《vince02 (日薄西山 氣息奄奄)》之銘言： : 請問一下 : 我的X-bike19807 : 騎的時候 常會有 and#34;gi ga gi gaand#34;的異響 : 可是又不確定到底是什麼部份發出的聲音 : 請問有沒有人知道如何解決？ : 謝謝!!!!! 我也遇過這情形，我是1980 ...

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