跑步跑了一個多月 肚子卻永遠消不下去!!!? - 健身

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是）

基本資料

性別：（男）
年齡：22
身高：182
體重：84.5
BMI：25
體脂率:22.8
參考照片：（可免填）

三餐內容

早餐：普通早餐 例如蛋餅+奶茶之類的

午餐：牛肉麵 便當等等

晚餐：有時吃一些飯 高麗菜 有時則不吃

其他: 起床都喝600C的水 飲料只喝每朝健康!

一天喝水量差不多在2000-1500之間


日常作息時間：晚上一點睡 早上七點起床


生活型態：混吃等死預備軍人


運動習慣：每天早上跑步2000公尺不等(太熱)15分左右
每天晚上跑步3000公尺大約半小時左右
會到家之後伏地挺身30下不等(以下巴碰地為準)
睡前仰臥起坐120下左右
我的問題:

肚子永遠消不下來

外觀看起來不是很胖

但是肚子卻超大

有時候睡起來 肚子又變得很平

吃過飯又腫起來

真的很困擾!

請指點

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