跑步跑到膝蓋痛 - 健身

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By Regina
at 2011-02-26T23:37

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抱歉 前文43

想借個標題發問一下

我在過一陣子就得去報效國家 因此想說前一兩個月開始練跑步

大概是半個月以前我開始跑3000公尺

然後最近增加到4500公尺 (跑的速度很慢)

在之前沒有注意膝蓋問題

直到最近

我在跑步的時候

一開始跑第一第二圈的時候右腳的膝蓋會不舒服 (但是左腳完全沒問題)

但是過第三圈之後就緩和了

之後繼續跑也就沒有不舒服的感覺 頂多就是跑步時小腿會酸

這種情況下是我膝蓋出問題了嗎?

是說休息個幾天再去跑 不要天天跑步

還是說去看醫生比較好?


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Tags: 健身

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2011-02-27T17:20
休息去看醫生
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By Regina
at 2011-02-28T07:44
鄉民不是醫生 看個醫生比較好八XDD
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By Zora
at 2011-03-03T11:48
休息~一旦有問題就是休息,在不放心就看醫生
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By Leila
at 2011-03-05T01:27
為了跑步膝蓋壞了不值得
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By Bethany
at 2011-03-05T08:40
我也是膝蓋會痛，且休息很久一段時間再跑還是會痛
最近才發現，我跑步姿勢不正確，鞋子底整個被磨歪
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By Carolina Franco
at 2011-03-06T15:21
導致我跑步整個腳板失力變得更不平均(偏外側)
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By Carol
at 2011-03-07T22:42
換雙薄底鞋好很多
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By Christine
at 2011-03-09T17:38
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By Harry
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