跑步跟仰臥起坐 - 健身

By Carolina Franco
at 2014-06-14T07:17

Table of Contents

仰臥起坐跟跑步那一種運動對瘦身的作用比較強烈...?
因為最近在考慮是否購入跑步機...
所以想要了解著兩樣運動對於瘦身哪樣作用比較大...
麻煩各位鄉民協助解答 ... 感激不盡m(∩＿∩)m▁

--

Tags: 健身

All Comments

By Edwina
at 2014-06-17T02:55

當然是跑步

By Tristan Cohan
at 2014-06-20T19:11

跑步

By Mary
at 2014-06-22T10:33

仰臥起坐你可以每分鍾30下連續30分鍾的話應該會比跳步好的!

By Margaret
at 2014-06-27T06:33

看到新聞C羅每天3000下 XD

By Yuri
at 2014-06-28T17:48

看過很多慢跑變瘦仰臥起坐你真的有辦法持續嗎

By Sarah
at 2014-07-02T07:12

你怎會挑仰臥起坐討論瘦身的作用比較 ><

By Dinah
at 2014-07-04T10:18

因為很多人要減肥說要瘦肚子第一個就是狂做仰臥起坐

By Kristin
at 2014-07-06T09:58

跑步也是會瘦肚子只是比較慢

By Hedy
at 2014-07-08T21:17

兩個都做比較好，跑步消脂肪，仰臥起坐練腹部

By Poppy
at 2014-07-11T01:53

跑步是消脂肪仰臥起坐練肌肉兩者並進吧

By Olivia
at 2014-07-15T06:26

仰臥起坐肚子看起來更大因為肥油會被肌肉撐起來

By Regina
at 2014-07-17T16:31

原來是肥油被肌肉撐起來了，難怪我明明腹肌變多了，可是

By Donna
at 2014-07-21T15:49

各一半如何呢？雙管齊下

By Edward Lewis
at 2014-07-21T21:57

肚子就還是一大圈。一句話點醒夢中人，謝過！

By Sarah
at 2014-07-26T09:14

既然是被肥油蓋住樓上怎麼知道腹肌明顯變多?

By Agatha
at 2014-07-29T00:09

╮(╯_╰)╭

By John
at 2014-07-29T11:35

傳說中的海市蜃樓-鏡中的腹肌嗎

By Andy
at 2014-08-02T06:40

瘦哪是基因問題不是仰臥就瘦肚子

By David
at 2014-08-02T14:09

當然跑步！而且跑步機可以跑步或快走！

By Mason
at 2014-08-05T09:17

用摸的，訓練完酸痛，推藥洗的時候感覺到的。

By Irma
at 2014-08-08T17:15

推樓上，應該自己摸得到啊

By Callum
at 2014-08-10T06:45

置底看了沒？？

By Mason
at 2014-08-12T12:15

大家人真好～看到這樣的詢問跟比較，我整個不想回答……

By Andy
at 2014-08-13T01:11

推三樓

By Caitlin
at 2014-08-13T11:40

我很難相信肚子很肥的人可以練肌肉練到把整圈撐大lol

By Gary
at 2014-08-17T06:47

你沒聽過薛丁格的腹肌嗎

By Puput
at 2014-08-20T14:15

薛丁格的方程式我可以解到類氫原子，但他的腹肌...

By Rae
at 2014-08-21T18:19

恕我孤陋寡聞、井底之蛙，真的沒聽過啊~~~

By Edith
at 2014-08-23T00:56

瓜瓜瓜~

By Isla
at 2014-08-27T12:31

By Quanna
at 2014-08-27T19:24

3000下我腰先斷QQ

夜跑10KM後是否需刻意進食?

By Damian
at 2014-06-14T01:32

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 因為最近每天約10點左右會去夜跑 ...

骨盆尾骨有傷，不練下背練腹肌？

By Ethan
at 2014-06-14T00:08

有在肌肉畢取爬文骨盆或尾骨處算是有傷到~ 中、西、復健、國術館…等持續處理中但時好時不好的... 然後我原本有做重訓但傷後一段時間，不痛也不酸後就改做些徒手的深蹲等核心肌群訓練動作然後有次去看復健科醫師他說，你怕下背太弱，該做的不是訓練下背，而是練腹肌腹肌強，就可做支撐，自然下背就輕鬆 ...

我明天晚上要參加蝙蝠俠紀念夜跑XD

By Steve
at 2014-06-13T23:34

我.....最近投入了路跑的運動andgt;///andlt; 然後明天晚上要參加明天晚上在大佳河濱公園的路跑XDDD 剛拿到蝙蝠俠的配備XDDDDDDDDDD (超級雀躍啊啊啊啊啊有版友也有參加這個路跑活動嗎andgt;///andlt; (扭圖文版我發到這裡分享andgt;andlt; h ...

常穿高跟鞋的腿部鍛鍊運動

By Hedy
at 2014-06-13T16:55

現在的工作常需要穿跟鞋。鞋子就一般OL款像這樣 http://goo.gl/autNvK 因當初有提高預算挑比較好穿且不會磨腳的, 所以還算適應雖不須久站且每天走動通勤下班後都還覺得正常但久聞長輩說長期穿高跟鞋會造成某些肌肉群無力是否有經驗的版友能建議一些腿部運動可以鍛鍊謝謝 - ...

跑不到一公里膝蓋就痛

By Olive
at 2014-06-13T15:31

昨天跑步跑不到1km 雙膝就都痛了...... 沒有過胖的問題過去也曾跑過櫻花馬半馬及阿甘盃半馬之前因為跑步跑到背痛所以休跑很久昨天想說跑一下跑還滿慢的但是膝蓋一下就痛了目前打算要去就醫想問問大家慢跑膝蓋痛(膝蓋前側偏內側關節) 去就醫時是否需要選擇可以照x光的診所 ...

跑步跟仰臥起坐 - 健身

All Comments

Related Posts