跑步跟騎x-bike... - 健身

By Ursula
at 2010-08-29T13:46

Table of Contents

我覺得騎x-bike心跳都上不去

明明都踩到腿很酸很累了　心跳也才120~130之間游移

而且我都好佩服版上速度可以踩到35以上的人喔！

我不管調轉速2或轉速3

踩到35以上持續不到幾分鐘就累得半死了

而且感覺整台x-bike好像要被我踩到解體一樣

但是跑操場就輕鬆得多

隨隨便便心跳就可以跑到150up

而且還不會很累　腿也不太酸

是因為我以前常常慢跑和爬山的關係嗎？

話說我身高160　體重48~49之間

這樣的體重常常跑步對膝蓋還ok嗎？

我爸有幾個喜歡慢跑的朋友　天天跑8km

現在70幾歲了還是健步如飛

踩x-bike快一個月　最近還是覺得慢跑比較適合我

打算把x-bike放在家裡以備下雨之需...

--

http://www.wretch.cc/album/snow4625

--

All Comments

By Madame
at 2010-09-02T13:40

都是慢慢練來的啊。每次就多進步一點就是了。

By Jack
at 2010-09-07T13:20

該換家用飛輪或磁控車了...

By Edward Lewis
at 2010-09-10T16:18

1.這樣的體重跑步ok,不過還是要注意熱身和跑步姿勢 2.x-

By Iris
at 2010-09-12T17:47

bike慢慢來,不用一下子貪快.騎健身車和跑步都是好運動

By Donna
at 2010-09-17T01:13

去門市騎騎看其他東西.親身體驗才真正知道適不適合.
或者有機會在健身房試試.加減會讓妳改觀的...

By Queena
at 2010-09-17T08:29

x bike的門市我去過就那樣而已XDDDDD

By Donna
at 2010-09-19T23:33

不過真的推多去其他門市看多騎幾台

By Christine
at 2010-09-21T17:06

如果沒有特別的考量的話買個好一點的
騎起來順多了我剛開始就為了想說省小錢

By Annie
at 2010-09-23T11:20

到最後反而全部換掉.........再去換好的反而更花錢

Related Posts

血壓偏低心跳慢會怎樣嗎?

By Carolina Franco
at 2010-08-29T11:55

其實我想要藉這個標題問一個問題就是我們在算最大心跳率的時候都是以年齡為基準來算但是，這有考慮到原本心跳次數的問題嗎？例如，A靜止活動下的心跳50，B則是70，年齡相同 A假設要衝到130下好了，會不會B還要來的吃力？或者兩者身體負荷上會有什麼差別呢？ - ...

兩天爆增三公斤的囧

By Bethany
at 2010-08-29T11:04

禮拜五還在歡慶終於降到73.多了昨天通常都會回升一下 74.多不太介意因為是機器的誤差範圍但是昨天東西吃得比較多被朋友叫去吃東西晚上又被塞了一些鹽酥雞當宵夜估計全天大概有3200卡吧結果今天早上卻衝到76.x 天阿是怎麼一回事阿雖然我昨天是我運動休兵日而且不知道為何非常疲累大概睡了 ...

加州續約...

By Skylar DavisLinda
at 2010-08-29T03:05

我在加州是一次繳兩年的會籍因為快要到期了~就有業務跟我談續約的事我很不了解為什麼他們跟我報的續約價都一定要年繳當我說我想要續約月繳型的時候馬上被業務拒絕就算了還一直被盧說月繳一定不划算我當然知道月繳整個算起來不划算阿但是我身上就是沒那麼多錢ㄇㄟ~ 而且我有必要為了and#34;划 ...

Facebook 熱量查詢與記錄器（08/29版）

By John
at 2010-08-29T01:48

名稱：熱量查詢紀錄器 -- 台灣版網址：http://apps.facebook.com/calories_taiwan/ 討論區：http://tinyurl.com/27bxxke 更新日記： 08/30 修正年齡顯示不正常 08/31 修正BMI公式不正確 09/0 ...

中興大學一起運動吧!

By Yuri
at 2010-08-29T01:26

不好意思，第一次發PO就是想要徵人小弟想要徵人一起運動啦!~QQ 游泳或慢跑都OK喔!! 地點是中興大學時間是下午3點以後~晚上8點之間詳細的時間就站內信哩!~ 慢跑的話~是跑操場 400M*10圈=4K 游泳的話~目前還沒有確定因為學校的泳池好像要大修(?) 可能會去其他的地方希望可以找 ...