跑步身體會痛 - 健身

如題

最近迷上跑步

跑步前都會拉拉筋、先走兩圈操場暖身(400公尺操場最外圍)

之後開始用跑的

跑步方式是很慢很慢的小跑步

用吸吸吐的方式

跑第一圈都還好

從第二圈開始除了呼吸有點不順之外(有胃酸逆流，正在治療中)

跑到第三、第四圈時

會出現心臟不舒服的狀態

像是感覺左胸心跳跳很大，整個身體都感覺的到

有時甚至連頸部左邊大動脈的地方(肩頰骨以上頭部以下的脖子的某條筋)

會抽跳迅速、很酸痛

這也是我常常跑到第三圈、第四圈開始就會不舒服到跑不下去的原因

請問這是不常跑步會發生的狀況嗎...

每次遇到這種狀況我都會改用快走的方式走

平均4-5分鐘快走一圈，持續走兩個小時

這樣反而不會痛@_@

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