上午班的運動時間安排? - 健身

By Michael
at 2012-07-22T01:57

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最近面試到一個工作

是做14:00~23:00的

所以回到家應該就直接睡了

由於公司有健身房所以應該會去公司運動

請問有經驗的人都是如何安排運動時間?

EX.11:00 吃點東西 12:00 運動? (12點可以運動吧??)

另外,上班之後可能會很晚睡(一兩點) 會不會破壞減肥大計? 驚~

謝謝大家!

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Tags: 健身減肥

All Comments

By David
at 2012-07-25T17:35

2AM

By Agnes
at 2012-07-29T21:04

2PM(疑?

只能跑四圈是不是很弱= =

By Necoo
at 2012-07-22T01:04

說實在話是很弱andgt;andlt; 別急著生氣聽我說說我的經驗.. 敝人剛想到要減肥的時候是133kg 好像有點晚了.. 當時想減肥的原因是..哀..原因不講了反正就是為了妹仔.... 有興趣的可以查查小弟的舊文.. 當時是大三的暑假 7/4我開始跑步減肥因為7/2我兄弟剛車禍過世為了一些承 ...

請問這情形單純是腹部沒力嗎？

By Wallis
at 2012-07-22T00:40

上課教的動作平躺在地上 --andgt; 膝蓋打直，腳旋空45度 --andgt; 上半身出力旋空，看手能抓到哪裡，手要一直維持住我只能手碰到膝蓋 ....0rz 老師抓到腳扯然後我看其它的成員，幾乎都能到腳踝 or 小腿(腳踝至膝蓋的中間) 至於我，手只能碰到膝蓋 ....0rz....怎麼這麼弱 ...

長期過勞工程師,是否要運動減重?

By Skylar DavisLinda
at 2012-07-22T00:36

在下接觸一些長期過勞工作的工程師 (早上九點半到晚上11,12點不等,常常還因為米國客人急件要求,加班到凌晨兩三點) 翻開他們的健康檢查紀錄,滿滿紅字大多紅字的成因是因為過重,比如高血壓高血糖血脂過高脂肪肝...等等大家也想要透過運動減重,但是因為以下兩個原因,大多作罷: 1.下班時間太晚,只想快回家爭取 ...

有水水吃鶯歌孫中醫的減肥藥期間懷孕的嗎???

By Jacob
at 2012-07-22T00:00

如題~~月事應該16號要來~19號時驗孕驗不到~今天22號在驗一次時~確定兩條線==但我有在服用鶯歌孫中醫的中藥減肥�� ...

夏天到了，我想減肥

By Susan
at 2012-07-22T00:00

夏天到了，可是我發現一堆漂亮的衣服卻穿不下，有沒有快速減肥而且沒有副作用的方法？

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