上午班的運動時間安排? - 健身

最近面試到一個工作

是做14:00~23:00的

所以回到家應該就直接睡了

由於公司有健身房 所以應該會去公司運動

請問有經驗的人都是如何安排運動時間?

EX.11:00 吃點東西 12:00 運動? (12點可以運動吧??)

另外,上班之後可能會很晚睡(一兩點) 會不會破壞減肥大計? 驚~

謝謝大家!

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