跑步運動的疑問 - 美體

By Leila
at 2014-04-21T07:03

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看了醫生門診後，發現自己內分泌失調
便秘經期不順等多問題..

導致我體重飆高...需調養身體
但我告知了我平時都有去健身房

尚未做重訓
只踩踩腳踏車一小時
跑步快走各三十分鐘

醫生卻叫我不要跑步..
體重會導致我跑步快走膝蓋受傷

踩腳踏車也會讓我腿部變粗壯
這不是叫我別運動了嗎..

請問我該怎麼辦？

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Tags: 美體

All Comments

By Freda
at 2014-04-25T08:43

游泳或是散步?

By Cara
at 2014-04-25T19:22

先調整作息吧

By Jack
at 2014-04-27T10:15

體重過重跑步的話的確會造成膝蓋的負擔，先游泳瘦身試試
也可以換個醫生看看怎麼說

By Liam
at 2014-04-28T20:10

@_@我就是太重跑到受傷喔還在休養中

By Frederica
at 2014-05-03T09:34

請問一下膝蓋受傷是怎樣? 很酸痛嗎

By Regina
at 2014-05-04T00:53

蹲下去站不起來睡覺都會痛很難形容XD

By Odelette
at 2014-05-07T12:46

不過你可以視你的狀況跑步我是高估自己每天跑15圈= =

By Delia
at 2014-05-07T20:40

腳踏車不是坐著他也會傷膝蓋嗎？

By Iris
at 2014-05-09T15:49

我之前有膝蓋不舒服。做不同運動發現
做完最痛是鄭多燕＞健身車＞跑步。游泳完全不痛

有氧跟重訓的時間安排

By Selena
at 2014-04-19T17:42

前年原本172/78，後來看了版上一些文章後開始運動每天就是吃的比基代多一點早餐：三明治 or 鮪魚蛋吐司+豆漿午餐：便當 or 皮蛋豆腐+火雞肉飯晚餐：一堆菜的滷味 or 乾麵+滷蛋+燙青菜那時候就每天先做跪姿滾輪到下不去就停啞鈴則是單手互換各舉到極限還有一種類似 http:// ...

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By Joseph
at 2014-04-19T10:32

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甲狀腺亢進如何提升代謝？

By Elvira
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本人甲狀腺亢進6年最大的困擾是，只要開始吃藥就會胖得不像話 6年來已經胖了20KG了上個月因為復發又開始吃藥，不想變胖所以提升運動量原本是每天快走5km，最近開始用慢跑取代快走，時間也拉長為40~50分鐘，里程提升至近6KM 每周五也會去瑜珈教室上瑜珈1.5hr 不過這樣一個月下來，只能 ...

「沒時間運動」OUT！再忙也要偷塑身！

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目前身高：160 (必填) 目前體重：51 (必填) BMI：19.9(必填) (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享：哈囉大家好今天要來分享上班族通勤時刻的小偷吃步塑身方法！現在很多人會因為上班太忙，下班又累，根本提不起勁運動，就會拿沒時間 ...

關於快走

By Andy
at 2014-04-18T11:32

我最近開始實施兩天一次的快走大部分都是走 3.5公里/30分鐘左右但我發現快走的時候肚子兩側會有點痠痛（板上的文章大部分都是探討大腿跟小腿的部分）想問是我用錯力了嗎？還是大家也會這樣？拜託各位求解了 -- Sent from my iPhone - ...

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