跟朋友聚會 - 減肥

恰好最近遇過類似的事情，我也有想到一些方法，只是不知有沒有用就是。
但你的確太小題大作了XD
※ 引述《leoe (不要期待才有驚喜)》之銘言：
: 今天跟朋友到高雄小港區很有名的機場咖啡聚聚聊天
: 因為朋友有優待券點了一大堆東西
: 所以我不小心吃了大概半份薯條跟幾口鬆餅(天殺的巧克力口味)
: 天哪吃完好有罪惡感
周六的時候，我中午吃了21世紀的半雞餐，結果晚上又吃了宵夜--麥當勞吉事雙層
牛肉堡餐再加一個香橙冰淇淋。

當天就吃四餐了，但不幸的是前一天晚上，也就是周五才吃了大餐（幕府壽司……，
哭哭），所以你那算是哪門子多吃……

: 好怕這個月來的飲食控制跟運動都白費了> <
以我來看，你吃的量根本不用三天，體重應該就降回來了吧。

: 我現在是該去操場跑個十圈來彌補吧!!
是的XDDD，其實多動一下不錯。不過你平常有在飲食控制和運動的話，過個兩、三天
就會恢復正常了，所以不用太有罪惡感（不過我那樣吃也是太過就是了）

其實我也沒有多動，只是當天我跑20圈操場，結果第二天體重就回到正常了（原本是
想要突破超過25圈，沒想到……下雨）

說起來我比較哀怨的是下雨，一下雨不運動的話，我的體重是會回升的，比我吃大餐
還慘XD，今天沒有運動，體重就上升了，只希望最近這幾天不要在我跑步時下雨，不
然就科科了。

: 請問板友們有什麼好方法可以避免自己在聚餐場合吃下不該吃的東西呢?
: 感覺在餐桌上跟朋友說自己在減肥然後不吃會被噓
: 如果又剛好是用餐時間很餓要逼自己只吃幾口也好難....
: 我頂多做到不點飲料狂喝水
: 希望大大們能給我更好的建議!! 拜託了~~~~
我後來的想法是如果在宵夜麥當勞時，點那邊的爽健美茶，然後自己帶小番茄去吃
所以之後有聚餐場合，而我已經吃過三餐，若要再吃的話，就自己帶吃的過去。

如果是用餐時間而你還沒有用餐，那就點那邊的餐呀，大餐又不是天天吃，沒有必要
矯枉過正，除非你就是斤斤計較那幾百公克吧。

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