路跑 與 X-bike - 減肥

""今年是身為小胖妞的十周年""←一點也不歡樂阿嗚!

前陣子狠下心跟好友賭 「一個月減重到50以下」
如果失敗 請她一頓鼎泰豐
如果成功 跟她一起去鼎泰豐慶祝
(((回到家才發現 她完全沒有任何打賭的損失阿哈哈哈 可惡陰我!!


為了不讓自己偷懶 還在出國前購入X-BIKE
好吧 其實今天是開始運動的第三天

我騎的型號是29804 號稱可以瘦小腹的那台
剛開始因為座位前後沒有調整好 才騎10分鐘膝蓋就超級痛
然後之後的一個小時 以阻力3~4 心跳105~125 之間不等的速度跑跑
一個小時不過消耗700多 本來有一點點開心想說10天可以瘦一公斤嗎？
那30天 ...應該可以達成目標 結果突然想到那是歡樂的熱量消耗表...

最近看到版上"還是慢跑比較能瘦" 就又三心二意
馬上穿上運動裝奔向家裡後面的堤防 想試試看慢跑的FU
===================================================
⊕附帶一提
前年年底 曾經進行第N次減肥計畫
每天跑操場十圈 禁油炸 禁宵夜 禁飲料
每周一次的1.5hr爆炸有氧
每天穿束腹 束衣

結果是 同學看到我如此努力
都很給面子地說："你瘦了耶!!"or"你是不是瘦啦?"
但是體重是毫無變化

雖然周遭的人都說 「身體變得健康」或是「看起來有瘦比數字下降來的實際」
但有時候體重下降也是一種小小的鼓勵嘛!!!
========================================================================
回到實際路跑的話題
原本想說這條堤防看起來...挺舒適的哈哈哈
殊不知跑起來還沒一圈我就氣喘吁吁 還爆汗!!!!
這跟昨天一小時的X-Bike有天壤之別 (一小時才留兩滴珍貴的汗 哈哈)

而且 一路上的叔叔伯伯超強
一圈可以遇見他們兩三次 不斷重逢阿哪招？!!!!!

跑跑跑了大概一千公尺?我只能目測唉...誰知道阿
原本以為我才跑10分鐘就累成這樣 真的是太久沒運動了
但回到家才發現不知不覺已經40分鐘了!!!!
所以其實路跑也滿好玩的哈哈哈

不過到家的時候真的腿很軟 臉超紅可媲美關公
超怕明天腿鐵的
今晚要好好收操了嗚!




希望九月中是慶祝餐 而不是請客的人!!


--