跳繩前的熱身? - 健身

By Andy
at 2008-08-23T18:57

Table of Contents

請問板上的高手專家們
小弟我是最近覺得熱身真是太重要了
而且最近又買了跳繩想要增加肺活量
請問一下阿跳繩前要熱身嗎?
假如要的話重點式的熱身
可以放在哪個部位關節?
謝謝啦!!

--

Tags: 健身

All Comments

By Annie
at 2008-08-25T06:23

妳跳兩下覺得那邊要用到就是那邊...身體力行吧

By Jake
at 2008-08-28T06:10

黃立行

By Harry
at 2008-08-28T14:49

歐弟

By George
at 2008-08-29T20:11

下面是小嫻

By Edwina
at 2008-08-30T17:33

綜藝大贏家

By Ina
at 2008-09-01T17:27

小腿

By Carol
at 2008-09-03T11:12

腳踝跟膝蓋吧

By Dora
at 2008-09-07T07:06

手腕腳踝跳繩就是拳擊的熱身運動了 XD

下午1點要健身中午該吃飯嗎

By Heather
at 2008-08-23T11:51

有一點東西消化~總比空腹練好多 - ...

三角跟三頭的平衡?

By Jessica
at 2008-08-23T11:31

關於肩膀寬度跟手臂形狀，想請問如果看起來要像nba的 dwight howard或lebron james， 1.三角跟三頭的平衡要怎麼取? 2.三角肌是要特別強調前束、中束或後三角呢? 因為我的三頭and#34;比例and#34;好像比一般人來得大些，而且體脂較高，加上有之前瘦太快鬆掉的皮，因此 ...

二頭肌的訓練問題

By Barb Cronin
at 2008-08-23T11:18

我想請問一下小弟我做二頭肌的訓練是手持啞鈴三頭靠在大腿內側用二頭的力量將啞鈴舉起((二十磅)) 第一組是可以做到十二下然後組間休息45秒但是第二組我大概做到七、八下就沒力 ((這時候我會用另外一隻手稍微輔助但二頭還是持續在用力然後將啞鈴舉起那放下的動作就沒有輔助) ...

請問台中哪裡可以買手套

By Mason
at 2008-08-22T22:14

因為最近臥舉開始加重手掌部分會有點不舒服所以對手套特別的需求是要手掌部分能較厚或是硬皮之類的今天到一中有一家叫and#34;力屋and#34;看到還不錯的手套帶上去感覺很紮實，設計的很好，手掌部分也符合我的需要不過價錢有點高(一千左右)，要買的話還要存一段時間的錢雖然說網路上有看到很多 ...

關於心律器,還有卡路里計算器

By Bethany
at 2008-08-22T21:33

不知道有沒有哪為版胞有使用過喬山polar f4的心律錶(屬於基本款的) 我只是看上他計算卡路里的功能而已(聽賣家說重訓有氧都可以用) 可是這錶要3680NT,不知這個價錢合不合理(像是可不可以殺價之類的), 又或是有哪位版包有更超值的推薦因為我主要只想計算卡路里而已,不希望太貴但又希望品質好的. 另外還有 ...

跳繩前的熱身? - 健身

All Comments

Related Posts