跳繩的律動感 - 健身

By Damian
at 2014-09-15T00:12

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請問跳繩怎樣才能跳得像拳擊手那樣
很有律動感?
聽音樂嗎?哪一首可否推薦一下
3q

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Tags: 健身

All Comments

By Ursula
at 2014-09-15T18:58

沒有訣竅，多跳多練習，可搭配快節奏音樂

By Yuri
at 2014-09-16T10:53

一直跳一直跳一直跳一直跳一直跳配合音樂節拍

By Hedy
at 2014-09-20T01:24

不要跳太高用最小彈跳幅度與手的揮動去搭配

By Adele
at 2014-09-20T15:54

跳繩的重量也是有差的!輕的跳繩比較難掌握!

By Kyle
at 2014-09-22T16:09

熟能生巧數節拍

By Lauren
at 2014-09-26T05:21

拳擊的練法，跳兩分休一分，此為一組，一開始跳三到五組

By Ursula
at 2014-09-27T09:02

等到體力夠了就可以試試連跳10分不休息

By Sarah
at 2014-10-01T10:07

跳法用腳尖輕跳，腳根不落地或輕觸地面即可

By Oliver
at 2014-10-04T17:11

跳的高度只要讓跳繩能甩過即可，不用跳太高或太用力

By Ursula
at 2014-10-08T22:21

跳太高太用力的話，很難去掌握節奏

Nike運動內衣尺寸選擇

By Hardy
at 2014-09-14T22:26

大家好，因為最後想認真跑步，因此跑去買了慢跑鞋可是穿內衣跑，感覺震動不太舒服，因此想買運動內衣來穿目前試穿了Nike 的運動內衣，對於尺寸選擇很猶豫。 S號的下圍比較緊貼且不會緊，但胸部的部分有點壓胸且副乳無法完全進去； M號的則是上胸舒服也包得很好，但下圍則沒有S那麼服貼… ...

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By Olivia
at 2014-09-14T21:42

目前有九位新竹的女孩們第一次PO文是四月的時候我從原本的56公斤瘦到50公斤囉臀圍從原本的38吋瘦到34.5吋~ 目標體脂是20% 體重約48kg 想再繼續徵新夥伴減肥伙伴條件： 1. 32歲以下【上班族】限定 2. 體脂35%以下體重65kg以下 3. 活潑喜歡分享聊天交流化妝保養 4. 一 ...

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By Edward Lewis
at 2014-09-14T20:53

※ 引述《eFsS (扶搖子)》之銘言： : 看了要不要吃到基代的討論文 : 最近又無聊想了些事 : 彙整起來跟各位聊聊 : --- : 人體超級奧妙, 在這世界上找不到完全相同的個體 : 無論是心理還是生理 : 光是身高體重體脂肌肉量一模一樣的人就夠少了 : 即便找出來, 他們的體態八成也不一樣 : 在減肥 ...

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By Hedwig
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網頁開圖好讀版本就是台中版的 BBS 這一篇 http://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1410682872.A.38A.html 活動主題：台中市北屯輕鬆玩 and#34;走繩and#34; (Slackline) 集合地點：台中市北屯區崇德十二路431號，旁邊 ...

基礎代謝率？

By Rae
at 2014-09-14T16:18

: iscpupu 你在 #1K4n3i9Q 正文有一段 : : ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ : 這篇有一個致命性的謬誤 : 就是當你吃不到基代的時候究竟會發生什麼事情?? : 版娘用了很重的字眼 : 說會造成嚴重飢餓、神經衰弱、雞皮鶴髮、急性痛風、身體虛弱 ...

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