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跳繩的律動感 - 健身

Damian avatarDamian · 2014-09-15

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請問跳繩怎樣才能跳得像拳擊手那樣
很有律動感?
聽音樂嗎?哪一首可否推薦一下
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All Comments

Ursula avatarUrsula2014-09-15
沒有訣竅，多跳多練習，可搭配快節奏音樂
Yuri avatarYuri2014-09-16
一直跳一直跳一直跳一直跳一直跳 配合音樂節拍
Hedy avatarHedy2014-09-20
不要跳太高 用最小彈跳幅度 與手的揮動去搭配
Adele avatarAdele2014-09-20
跳繩的重量也是有差的!輕的跳繩比較難掌握!
Kyle avatarKyle2014-09-22
熟能生巧 數節拍
Lauren avatarLauren2014-09-26
拳擊的練法，跳兩分休一分，此為一組，一開始跳三到五組
Ursula avatarUrsula2014-09-27
等到體力夠了就可以試試連跳10分不休息
Sarah avatarSarah2014-10-01
跳法用腳尖輕跳，腳根不落地或輕觸地面即可
Oliver avatarOliver2014-10-04
跳的高度只要讓跳繩能甩過即可，不用跳太高或太用力
Ursula avatarUrsula2014-10-08
跳太高太用力的話，很難去掌握節奏