減肥或許是種信仰 - 健身

※ 引述《eFsS (扶搖子)》之銘言：
: 看了要不要吃到基代的討論文
: 最近又無聊想了些事
: 彙整起來跟各位聊聊
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: 人體超級奧妙, 在這世界上找不到完全相同的個體
: 無論是心理還是生理
: 光是身高體重體脂肌肉量一模一樣的人就夠少了
: 即便找出來, 他們的體態八成也不一樣
: 在減肥上遇到的問題、態度和選擇的方法, 也不會一樣
: 這就是人
: 或許會說, 啊都大同小異啊!
: 對, 大同小異
: 關鍵就在"小異"身上(誰啊)
: 既定的事實, 我們會說是科學
: 好比地心引力, 質量守恆... 抱歉我文組的一時之間只想得到這個= =
: 但在世界上有更多的事情
: 並非放諸四海皆準, 所以"有得聊"
: 我認為減肥是屬於後者的
: 老實說, 那麼多文獻, 我一份也沒細看
: 那些大多是些觀察、統計後的結果
: 什麼分成兩組人, 一組人吃啥動啥, 另一組人又怎麼樣最後比較
: 說真的, 這種研究方式
: 真的就只是個參考
: 你永遠不知道這些群體到底和我們一不一樣
: 變因控制得夠不夠
: 差幾個DNA, 最後得到的結果也會不一樣
: 所以對我來說, 那種研究我的解讀是
: "有些人"做了"某些事"可以"達到某種效果"
: 但把"有些人"變成"我"
: "某些事"還可不可以"達到某種效果"
: 我絕不敢打包票
: 會許我們該謙虛一點
: 少用"一定"這種不給後路的形容詞
: 多點想像力和包容, 體諒個體間或多或少的差異
: 對自己而言, 多感受身體的變化和傾聽身體的聲音
: 這世界很大
: 這就是人
: 以上

「Nobody is built like you
You design yourself」

好吧我只是單純想分享這句話
這句話大大的寫在健身房的一個大黑板上，每當看到這我就充滿了拼勁

說一下自己的小故事
以前呢我是個體脂肪大概3x%，上半身還好但下半身有點糟糕的女生
一直有減肥的念頭，那時觀念不足只覺得應該要「少吃（節食）、多動」才是減肥之道。

有趣的是我完全受不了餓肚子這件事情，後來就完全把減肥這事擺在一邊XDD

大家都說人生最重要的就是那個but
在大三的時候，無意之間只是想塞個通識課讓課表學分漂亮一點
選到了體式能通識
而這個but就讓我的facebook跟爬ptt的習慣全改變了！
這老師讓我的觀念全改，而我也每天開著fitness 這版爬文看大家分享
我竟然也愛上了重訓
每天下課就先去學校的重訓室練一下再接著去跑步
飲食也清淡很多也不知不覺的讓我胃痛的毛病不見了
這段期間我非常開心，每天吃飽飽又運動，有什麼比這更開心？
我就只是單純的愛上體式能、重訓這一切，等我意會過來時我體脂肪已經盡然降到剩23%左右，我完全沒有去care過任何東西啊？！
這段期間就只是開心的做每天的課表、飲食（清淡、吃飽）其他的都沒管，時間飛快一年過了

之後胃口大開，想要練出像拳擊手的身材
突然間什麼都斤斤計較了，就不再那麼快樂了......

只是想說減肥可以快樂，不必要去計較太多，計較越多越不快樂
找到你自己的信仰，每個人的想法跟路都不同
做就對了！

喔......之前因為運動舊傷發作而休息好久，整個人又圓了起來XDD
所以現在又回到努力減脂的狀況了
希望哪天我也能發「挑戰最勵志減肥照」啊！
不過開心最重要！
首po獻醜了！

啊，好像有點跟題目不符合XD

http://ppt.cc/UVek




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