踏不上去的跑步機.滑步機..>< - 健身

By Lauren
at 2010-02-06T03:07

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先前為了要參加1/31台南古都的10K馬拉松..

幾乎每天都是上健身房用滑步機.跑步機訓練體力~

現在跑完了...肌肉痠痛過後也快過一個禮拜了

這幾次去到健身房...卻連動的欲望都沒有了...

踏上滑步機.跑步機玩不到5分鐘就不想繼續了...

之前的動力都不見了...去哪了?到底去哪了?!

誰~誰~誰來敲醒我阿....

再這樣下去先前練的體力..減下來的脂肪...

通通都要歸零了啦><

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Tags: 健身

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By Leila
at 2010-02-10T13:20

不想做就不要做換成和朋友出去郊遊踏青爬山怎樣?

By Kelly
at 2010-02-14T05:14

換個運動類型或是約伴都會改善 :)

By Carolina Franco
at 2010-02-18T22:44

隨身聽解無聊

By Leila
at 2010-02-22T22:52

自己帶電影去看.@"@

By Charlie
at 2010-02-24T18:21

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

By Frederica
at 2010-02-28T14:29

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就是有人寧願花時間踩空中腳踏車而不運動...

By David
at 2010-02-05T16:00

剛在某個地方看到有某位美眉在文章裡寫著：想要長期抗戰!!$^U_(_)andamp;$andamp;$$andamp;.... 然後blabla的寫了一堆自己的感想後最後補上了新的一年的目標和最近開始做的計畫。看完後我真的一整個癱在椅子上... and#34;不吃晚餐and#34; and#34 ...

康健雜誌--讓熱量消耗快一點，5招提高基礎代謝率(二)

By Edward Lewis
at 2010-02-05T15:21

二、肌力運動不可少　　在燃燒脂肪的同時，也需要肌力訓練，以增加體內的瘦肉，雙管齊下，才能提高基礎代謝率。　　肥肉瘦肉都是肉，但消耗熱量的能力大大不同。一公斤的脂肪只能消耗4－10 卡的熱量，但一公斤的肌肉卻能消耗75-125卡，足足差了幾十倍。因此，如何把脂肪變成肌肉可是一大關鍵。　　健走、慢 ...

肌肉酸痛貼哪種藥膏比較有效

By Lauren
at 2010-02-05T12:36

和閃光搬家搬到上手臂酸痛電視廣告說有大顆粉圓的那種比較有用不過那好貴有作一些瑜伽拉筋不過還是會酸痛請教大家哪種比較有用 - ...

一個老相好的故事

By Daph Bay
at 2010-02-05T12:27

話說，一個老相好剛畢業踏入職場我還記得　他在大學時期　是個身材姣好的少女結果一見面　挖靠　肥了不少問他發生什麼事居然說什麼　同事跟老闆娘忌妒他太瘦每天都準備了甜點和飲料　雖不知真假　但是　享瘦的孩子注意拉此例不可不戒阿～ - ...

一個無聊的問題

By Sarah
at 2010-02-05T00:58

一個人一天的基礎代謝率是 1500卡的話代表平均一個小時是62.5卡(可以這樣算嗎 atat) 那如果這一小時正在運動的話假設運動消耗500卡這500卡是蓋過去還是加上去我這天是消耗2000卡還是1937.5 ? 我知道差這麼一點點當然是沒什麼差只是跑步的時候很無聊想到的 ...

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