踏步機上顯示的消耗卡路里有多少可信度? - 美體

因為前一個月下定決心要減肥，所以就報名了健身房會員
本來一直都只是在使用跑步機，上面也顯示大概跑+走了8km後
消耗的卡路里大概四百多
但前一天我去踩踏步機，不得了，努力踩一踩，一個小時不到我就消耗1000卡了!!
是真的那麼厲害嗎??
有請大家幫我解惑...謝謝。


不過我另外要說的是，運動不但能夠保溫，也會讓人心情愉快唷。

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