踩踏步機後的酸痛部位？ - 美體

各位好，因為最近想利用踏步機來減肥和雕塑身材，就買了一台可扭腰的，

踏板不是直直踏下去，而是踏下去後會有點往外移動

使用之前也爬了文，有注意到不要踩到底、膝蓋要微彎比較好

不過當以上注意事項我都遵行了以後，踏完後會酸痛的地方仍然是膝蓋附近

大概就是膝蓋上下的部位！

請問這樣是正常的嗎？還是我的姿勢仍不正確呢？

自己是想要瘦臀部至大腿上半部那邊的肉，不過這樣踏似乎沒有動到那邊呢...?

也怕膝蓋仍是會受傷...

請版友們解惑了，謝謝




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