蹲下腳掌無法完全貼地有辦法改善嗎? - 健身

Joe · 2013-01-06

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加入健身房後，

斷斷續續上了一些瑜珈課程

我本身還算筋骨軟Q的人，

但是雙腳完全併攏無法蹲到底，

如果要完全蹲下就只能墊腳尖

想請問這種情況有沒有改善方法?

謝謝^^

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All Comments

Jack2013-01-07

這不是天生的嗎？

Genevieve2013-01-08

最少你筋骨軟~不像我蹲不下~筋骨又硬QQ

Linda2013-01-11

這可能是青蛙腿,天生的,想改善除非動刀吧

Daph Bay2013-01-12

這樣蹲不是會重心不穩?

Regina2013-01-17

我也是有兩種可能阿基里斯腱過短或是踝關節可動角度小

Catherine2013-01-17

有的瑜珈老師說是筋太緊可拉開我覺得都是狗屁...

Olga2013-01-19

試了一下.我可以耶(開心)

Jack2013-01-20

我也有練瑜珈改善不大有些動作做不到就只好認了

Puput2013-01-20

我是連勇士1腳跟都無法踩地除非縮小距離 ><

Rae2013-01-22

同1F...我去找幾個人試試好了。

Edith2013-01-27

我是跪著無法屁股坐到腳，腳背會痛。後來就放棄瑜伽

Tracy2013-01-27

就是青蛙肢，醫生有跟我說過復健可以改善
但是不會好

Candice2013-01-31

我的舌頭舔不到手肘不知道怎辦才好

Yuri2013-01-31

嬰兒式屁股碰不到腳跟+1 我的老師是說下背緊繃

Kyle2013-02-02

屁股裂兩半不知如何是好

David2013-02-05

腳掌無法完全貼地才正常啊完全貼地就變扁平足了是一種病

Joe2013-02-09

樓上原PO的意思是腳跟無法碰到地
要完全蹲下就只能墊腳尖

Madame2013-02-14

沒看過的人可能無法想像...青蛙肢若是不墊腳蹲就會跌倒

Skylar DavisLinda2013-02-15

我很多同學也都不相信，還要我示範 = =

Ophelia2013-02-18

我蹲下要踮腳尖＋用手扶。學生時代好痛苦。但是我也是扁平

Hardy2013-02-23

足耶。好奇怪= = 有些單腳站立動作我會跌到不知道是不是這

Rebecca2013-02-24

我也是耶硬要貼地會跌倒

Poppy2013-02-25

就青蛙腿啊

Una2013-02-26

硬要貼地是青蛙腿還是要墊腳的是啊？

Ingrid2013-03-02

我一直以為大部分的人都可以全貼地,不可以占大部分嗎?

Rae2013-03-02

樓上在講什麼@@

Kama2013-03-06

我的表達實在太差了貼地的人占大部分?

Leila2013-03-06

我去體檢的時候醫生說蹲不下去才是青蛙肢耶好奇怪

Audriana2013-03-11

也不是不行錢能使鬼推磨我的帳戶是

Oliver2013-03-15

我也看不懂xd

Charlie2013-03-20

我也不行....蹲下去是苦差事...

Frederica2013-03-23

看懂了原來是「不能貼地的人佔大部份嗎?」
還想說誰不準你貼地

Frederica2013-03-27

我也不能雙腿蹲後腳跟貼

Donna2013-03-29

之前有老師說這可以練完成？真的有人每天蹲到成功嗎？

Hedwig2013-04-02

以我多年不規律練瑜伽的經驗，多練可以改善，但不算練成

Lydia2013-04-04

主要是可以找到讓自己不會坐下去的平衡點，但還是很勉強

Tracy2013-04-04

可能是骨盆有外翻