蹲下腳掌無法完全貼地有辦法改善嗎? - 健身

Joe avatar
By Joe
at 2013-01-06T11:29

Table of Contents

加入健身房後，

斷斷續續上了一些瑜珈課程

我本身還算筋骨軟Q的人，

但是雙腳完全併攏無法蹲到底，

如果要完全蹲下就只能墊腳尖

想請問這種情況有沒有改善方法?

謝謝^^

--
Tags: 健身

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2013-01-07T05:24
這不是天生的嗎？
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-01-08T22:36
最少你筋骨軟~不像我蹲不下~筋骨又硬QQ
Linda avatar
By Linda
at 2013-01-11T06:46
這可能是青蛙腿,天生的,想改善除非動刀吧
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-01-12T21:01
這樣蹲不是會重心不穩?
Regina avatar
By Regina
at 2013-01-17T08:23
我也是 有兩種可能 阿基里斯腱過短或是踝關節可動角度小
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-01-17T14:10
有的瑜珈老師說是筋太緊可拉開我覺得都是狗屁...
Olga avatar
By Olga
at 2013-01-19T21:22
試了一下.我可以耶(開心)
Jack avatar
By Jack
at 2013-01-20T14:15
我也有練瑜珈 改善不大 有些動作做不到就只好認了
Puput avatar
By Puput
at 2013-01-20T17:07
我是連勇士1腳跟都無法踩地除非縮小距離 ><
Rae avatar
By Rae
at 2013-01-22T17:08
同1F...我去找幾個人試試好了。
Edith avatar
By Edith
at 2013-01-27T11:16
我是跪著無法屁股坐到腳，腳背會痛。後來就放棄瑜伽
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-01-27T13:58
就是青蛙肢，醫生有跟我說過復健可以改善
但是不會好
Candice avatar
By Candice
at 2013-01-31T07:06
我的舌頭舔不到手肘不知道怎辦才好
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-01-31T20:58
嬰兒式屁股碰不到腳跟+1 我的老師是說下背緊繃
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-02-02T10:13
屁股裂兩半不知如何是好
David avatar
By David
at 2013-02-05T22:03
腳掌無法完全貼地才正常啊 完全貼地就變扁平足了 是一種病
Joe avatar
By Joe
at 2013-02-09T19:08
樓上原PO的意思是腳跟無法碰到地
要完全蹲下就只能墊腳尖
Madame avatar
By Madame
at 2013-02-14T15:45
沒看過的人可能無法想像...青蛙肢若是不墊腳蹲就會跌倒
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-02-15T05:52
我很多同學也都不相信，還要我示範 = =
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-02-18T23:51
我蹲下要踮腳尖＋用手扶。學生時代好痛苦。但是我也是扁平
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-02-23T22:54
足耶。好奇怪= = 有些單腳站立動作我會跌到不知道是不是這
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-02-24T20:06
我也是耶 硬要貼地會跌倒
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-02-25T18:07
就青蛙腿啊
Una avatar
By Una
at 2013-02-26T18:45
硬要貼地是青蛙腿還是要墊腳的是啊？
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-03-02T07:09
我一直以為大部分的人都可以全貼地,不可以占大部分嗎?
Rae avatar
By Rae
at 2013-03-02T18:13
樓上在講什麼@@
Kama avatar
By Kama
at 2013-03-06T03:30
我的表達實在太差了 貼地的人占大部分?
Leila avatar
By Leila
at 2013-03-06T18:37
我去體檢的時候醫生說蹲不下去才是青蛙肢耶 好奇怪
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-03-11T05:24
也不是不行 錢能使鬼推磨 我的帳戶是
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-03-15T12:14
我也看不懂xd
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-03-20T10:32
我也不行....蹲下去是苦差事...
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-03-23T15:31
看懂了 原來是「不能貼地的人佔大部份嗎?」
還想說誰不準你貼地
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-03-27T17:56
我也不能雙腿蹲後腳跟貼
Donna avatar
By Donna
at 2013-03-29T02:23
之前有老師說這可以練完成？真的有人每天蹲到成功嗎？
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-04-02T19:04
以我多年不規律練瑜伽的經驗，多練可以改善，但不算練成
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-04-04T10:39
主要是可以找到讓自己不會坐下去的平衡點，但還是很勉強
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-04-04T12:58
可能是骨盆有外翻

有辦法改造健身車嗎

Joe avatar
By Joe
at 2013-01-06T11:21
我買的是這台 TOKUYO 時尚巧折健身車 TB-195BMP ，但騎到後來感覺阻力不夠， 有辦法提升嗎，他只有五段變速而。 在公司騎的健身車5分鐘身體就熱了， 這台騎30分鐘身體還是冷的，賣應該也不賣掉，買新的空間不夠放。 所以有想問有沒有辦法改造? - ...

減脂中，可是腸胃卻...

Tracy avatar
By Tracy
at 2013-01-06T02:17
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 性別：23 年齡：男 大概一年前曾經想過要減肥，那時候也發過一次版 只是學生的環境抗性太弱，只要室友一揪真的就跟著出去吃消夜(怪室友XD) 後來減肥計畫撐完暑假，隨著室友回來，體重也慢慢回到原點 畢業之後，開始一個人獨立生活，也重燃減肥塑造身型的夢想 大概從 ...

地瓜的一些疑問(幫解惑)

Lucy avatar
By Lucy
at 2013-01-06T02:14
昨天跟有在健身的朋友聊到 他說地瓜是好物 1.高熱量 2.高纖維 第一點 高熱量 是說也是不能吃太多嗎??? 第二點纖維人體無法吸收 所以會有飽足感??? 可是又很容易餓?? 沒有問得很清楚 所以想問一下版上強者 地瓜跟巧克力一樣可以迅速補充到熱量 但地瓜營養多了 是這個意思嗎?? 最近想把 ...

可否推薦室內的有氧運動?

Isla avatar
By Isla
at 2013-01-05T23:45
性別： 男 年齡： 30 身高： 166 體重： 72 BMI： ? 體脂率： 24.9 體脂機數字 參考照片：無 三餐內容：正常 運動習慣： 操場慢跑 每3天休息一天 5000m + 5000m + 4500m 簡單重訓 仰臥起作 12p啞鈴練手臂和胸部 我的問題： 這段期間回老家準備考試 住 ...

減脂五週檢討，懇請板友給意見

Victoria avatar
By Victoria
at 2013-01-05T22:47
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：24 身高：173 體重：65 BMI：22 體脂率：20 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 http://www.wretch.cc/blog/llcjhcom/24477392 午餐帶便當，晚餐吃 ...