身體左右不對稱 - 健身

※ 引述《swimkong (我最愛捏麵人)》之銘言：
: 小弟開始練重訓差不多一個多月了
: 最近忽然想到一個問題想請問一下板上強者
: 就是小弟身體好像本來就不是很對稱
: 右邊比左邊壯 兩邊肩膀也不一樣寬
: 我想這可能是成長時某些姿勢的問題
: 也造成右半邊身體都比左半邊有力
: 那這樣在重訓時 例如舉啞鈴時
: 是該兩邊次數一樣 還是左半邊要多練呢
: 不然感覺常常右手舉15下姿勢都還OK
: 但是左手舉15下最後幾下姿勢就走樣了
: 請給我點指點 感激不盡

有時候身體左右不對襯會發生

往往是左右兩邊身體姿勢不一樣造成的

像我一個朋友 左邊的三角肌會變得超大

後來我發現是他作重訓的時候左右兩邊肩膀不一樣高

問題是這種情況你跟對方提醒之後 也不一定馬上可以得到改善

因為一般人無法靠自己的感覺 感覺出自己肩膀姿勢是否正確

除非你在他重訓時隨時在前方掛個鏡子 讓他可以觀察自己的身體姿勢




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