身高未滿165的你們肉量多少 - 健身

Kyle avatar
By Kyle
at 2019-02-14T19:58

Table of Contents

身高163
體重63
體脂肪22.3%

這個數字是不是除了體脂肪高以外
也代表我肉量不夠
我採取一天一部位鍛鍊
一週練五天
練的那天喝兩杯乳清
沒練那天喝一杯
三餐外食

大家身高體重多少
可不可以分享照片跟訓練菜單給我參考


--
Tags: 健身

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2019-02-17T07:38
https://i.imgur.com/fvvU07I.jpg
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-02-20T11:55
伏地挺身1000下 交互蹲跳500下 仰臥起坐100下 慢跑1
0km 天天堅持
Joe avatar
By Joe
at 2019-02-22T04:18
少發點文多練練
#1P6gmxDv (MuscleBeach)
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-02-23T21:33
很少 不用懷疑
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-02-27T01:05
不知道捏，我178@@
Delia avatar
By Delia
at 2019-02-28T22:15
我179 無法回答
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-03-02T09:37
不可以分享 怕我分享嚇死你
Madame avatar
By Madame
at 2019-03-05T05:58
181 我說身高
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-03-09T07:17
我才162 你可以搜尋我ID 參考看看
Una avatar
By Una
at 2019-03-12T19:06
我也答不上，我30cm
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-03-16T14:13
我17多無法回答你 我說躺著
Jake avatar
By Jake
at 2019-03-19T14:34
媽的問每個人都說自己16+，結果平均報告都是10出頭，
你們是連睪丸一起量進去了是不是啊
Ida avatar
By Ida
at 2019-03-23T00:23
哈哈哈
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-03-23T22:27
就是肥
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-03-28T05:29
170/58 體脂12多，你再減一點吧qq
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-03-29T15:55
...樓上也太瘦 我167 體重 63 體脂12 肌肉量32
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-03-31T03:19
樓上好強 我好肥
Robert avatar
By Robert
at 2019-04-04T20:19
我用華為榮耀量 肌肉量47-48左右
Olive avatar
By Olive
at 2019-04-06T13:35
inbody量 167cm/67kg/14%/肌肉量55kg
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-04-10T01:39
https://i.imgur.com/aG485xZ.jpg
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-04-14T22:17
我163 體重目前68 大概這樣 沒在量inbody的
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-04-18T11:47
我181
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-04-23T11:00
168/78/12%
Heather avatar
By Heather
at 2019-04-24T10:25
159/46/18%
Ula avatar
By Ula
at 2019-04-27T15:39
171/58/9~11%（tanita量的可能不太準就是了
Harry avatar
By Harry
at 2019-04-29T16:19
169/69/10.9
Connor avatar
By Connor
at 2019-05-03T15:54
上面彩虹大的數字好驚人
Donna avatar
By Donna
at 2019-05-08T11:16
https://i.imgur.com/quH67oQ.jpg
Carol avatar
By Carol
at 2019-05-10T02:48
FFMI超過24，我是不太相信啦
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-05-13T10:24
165/85/沒在量體脂 自己看是不低XDD
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-05-13T13:10
165.5/74 體脂22.5 健身年齡三個月
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-05-14T16:55
161/70-肌32脂13 https://i.imgur.com/xa93MoW.jpg
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-05-18T20:27
個不高真的不要練太壯 看起來會更矮
Doris avatar
By Doris
at 2019-05-22T19:38
以上是用歐拇龍體脂計量的，可能不準說
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-05-25T11:54
168/57～60KG 體脂15% 肌肉量30
Emily avatar
By Emily
at 2019-05-26T17:49
這個數字除了代表你體脂肪高還代表你身高矮阿
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-05-27T05:34
女生，168，體重一般，肌肉26喔
Michael avatar
By Michael
at 2019-05-31T09:08
164/70 體脂17-20https://i.imgur.com/aRLrZr2.jpg
Jack avatar
By Jack
at 2019-06-04T13:53
163/62 14% 肌肉量31
John avatar
By John
at 2019-06-06T15:23
其實我也想知道這個身高的肌肉量都分佈在哪個區塊
Olga avatar
By Olga
at 2019-06-10T08:13
這數字就是沒練過而且還很肥的數字
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-06-12T01:48
靠 釣出好多矮巨 164/70的好猛 >\\\<
Queena avatar
By Queena
at 2019-06-12T14:01
Bmi32 體脂肪22.5%。用dxa測的
Susan avatar
By Susan
at 2019-06-14T03:17
誰們啦
Susan avatar
By Susan
at 2019-06-14T07:13
還有矮巨什麼啦
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-06-17T23:50
小金剛的養成~~ 比起高個子還要省錢
Harry avatar
By Harry
at 2019-06-22T06:28
rainbow大也太猛
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-06-22T07:49
https://i.imgur.com/f88IZsC.jpg 167/85 幾個月前
量20%
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-06-26T16:39
問這種不準啦 自己看鏡子 信不信沒附圖的都當吹牛大賽
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-06-29T23:34
一般體脂計本身就是吹牛儀器了啊
Andy avatar
By Andy
at 2019-07-01T19:02
183/66 體脂11 肌肉量33 https://i.imgur.com/fRNfIe2
Jake avatar
By Jake
at 2019-07-02T23:02
肌肉量分佈 https://i.imgur.com/nk6iHZC.jpg
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-07-04T11:13
50樓，人家說你就信，FFMI>24體脂還只有12%，沒圖有99.999%
是唬爛的
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-07-07T19:04
肥宅我 體脂.12(家裡) / .13(歐姆龍牌體脂計)
Heather avatar
By Heather
at 2019-07-11T04:09
體重47
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-07-13T23:10
我165 65 體脂肪 15
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-07-18T10:57
我 162/81 體脂23% QQ
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-07-18T23:13
體脂低沒有練壯顯矮的問題，喜歡嗆別人矮的人怎樣
都會找方式嗆…
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-07-21T22:57
153/68....對不起，我是胖子
Madame avatar
By Madame
at 2019-07-23T21:05
168/100 體脂33 骨骼肌38臭酸肥宅
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-07-24T15:17
三公分
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-07-24T16:52
體重很正常但體脂很高
James avatar
By James
at 2019-07-29T14:14
身高多你15 體重多你20 體脂比你低8
Liam avatar
By Liam
at 2019-08-03T00:00
矮巨 XDDDDD
Queena avatar
By Queena
at 2019-08-03T15:18
HAHA大好強哦 骨骼肌38 我理想數字qq
Delia avatar
By Delia
at 2019-08-08T14:04
女生，身高154 體重43 體脂肪22 肌肉量32
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-08-10T10:55
http://i.imgur.com/83bwa9l.jpg
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-08-15T10:16
這些爛機器是都不會寫單位逆，是沒被教授電過喔，每個他
媽算起來骨頭重都他媽不可思議的輕
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-08-17T04:23
他問我就回答而已啊，反正我去健身房也只是去看電視陪男友
，又不像你真的需要運動，有需要像你們那麼汲汲營營於這些
數字嗎
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-08-21T16:01
樓上誤會了，我是不爽這些機器的工程師是哪間學店出來的
連單位都不會標

教練課大概上多久後可以慢慢自己練

Lauren avatar
By Lauren
at 2019-02-14T19:09
運動健身這檔事 找教練或自己練 版上各有論點與看法 看得新手霧傻傻 小弟整理一下簡單圖表，情人節配晚餐 雞蛋共生 https://imgur.com/a/5p4XeXJ ※ 引述《s941745 (123)》之銘言： : 最近開始上了大概1個月而已 : 因為想走捷徑加上家裡有幼兒實在沒時間自己慢 ...

好市多去骨雞腿

Charlie avatar
By Charlie
at 2019-02-14T19:04
由於最近想自己備餐 （午餐 晚餐）但是又考慮到餐費的問題 想問一下好市多的去骨雞腿 如果以一個男生的份量 大家會一塊雞腿切成一半分午晚餐吃還是會各ㄧ大塊雞腿肉去吃？ - ...

全民運男子健力成績更新了

Mia avatar
By Mia
at 2019-02-14T18:29
345量級藥檢沒過 好震撼的結果～ - ...

請教有效訓練3000公尺的方法

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-02-14T16:35
各位好，第一次在這發文，想請教各位大大如何有效訓練3000公尺 先說明一下我個人的狀況，目前21Y，172/65，體脂17%，因為工作的關係，沒辦法每天訓練，平常3000公尺大概在13分初，最快的話到12分4X那邊 而且我從去年11月開始有在健身，目前想持續下去，所以可能一個禮拜只有四天可以運動(我目前是 ...

女性重訓動機調查-輔大

Poppy avatar
By Poppy
at 2019-02-14T16:02
大家好，我是輔仁大學運動休閒管理學位學程大四的學生，我們這個學期的畢業專題主題 是探討女性選擇重訓的重要因素，想請有空的美女們能夠動動手指幫我們填一下，年齡層 希望能夠平均分散一點，如果可以也希望可以幫我們轉給您的同事或朋友家人填寫，題目 不多，不會佔用太多的時間，祝大家新年快樂，肌肉越來越大，體脂越來越低！ ...