身高與硬舉的關係 - 健身

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By Linda
at 2015-03-15T00:14

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各位巨巨們晚上好

想請問一下身高較高的人

在做硬舉這個動作的時候

是不是需要將槓鈴位置稍微墊高會比較好發力

還是不論身高都大概是以過腳踝上約5~8公分為佳呢?


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Tags: 健身

All Comments

George avatar
By George
at 2015-03-17T01:47
是的
你也可以考慮用比較寬的站姿
Steve avatar
By Steve
at 2015-03-20T06:33
不一定要站到 SUMO
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By Robert
at 2015-03-21T06:08
SUMO的意思是? 目前都大概站與肩同寬 但手就容易卡
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-03-21T08:51
相撲硬舉
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By Ula
at 2015-03-21T12:09
了解～謝謝

新手菜單及訓練

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By Michael
at 2015-03-15T00:07
※ 引述《z24684198 (挖嘎挖嘎欸欸欸)》之銘言： : 小弟目前173 50 19y : 手邊有一罐高蛋白及肌酸 : 器材只有門上槓 烹煮器材有大同 : 電磁爐這兩樣！ : 小弟是在桃園 原本想要去成吉思汗 : 後來因為交通因素打消念頭！ : 主要是想請教各位前輩能夠在家訓練 : 以及增重的菜單！ : ...

挑戰本日最勵志減肥照

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By Zora
at 2015-03-14T23:46
今天勵志的主角不是原po 是原po的強者朋友!!! 但因為他生性害羞 所以就由我幫他代po囉:) - 自我有記憶以來 我就不曾瘦過 只是大人都會說小時候胖不是胖是可愛 所以自己也就沒想過要減肥 甚至也不會覺得自己特別胖 一直到約莫大一的時候到達了有數據以來的巔峰 大一暑假(2012)為了報考汽車駕照 ...

高蛋白乳清大放送

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By Christine
at 2015-03-14T22:22
小弟人在高雄賣優格 每天都會有大量的乳清產出, 每天當精力湯喝,喝到膀胱爆炸也喝不完 在此給有需要的朋友, 請自己拿罐子來裝 需要請站內信聯絡, 感謝 如有違反板規請恕刪 - ...

健身房啞鈴級距太大怎辦?

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By Quintina
at 2015-03-14T22:18
HI 各位巨巨好 小弟最近在練肩膀的部分 向側平舉或前平舉 使用雅玲 因為健身房啞鈴都是5Lb一個級距 用15磅可以做到10下4組沒問題 但換20磅只能撐到7下 且第3組就不行了剩3下 這種情況怎辦呢 一直做15磅也不是辦法吧?.. 但重量好像就上不去咧... 有什麼其他方式嗎? 麻煩指點了 感謝 - ...

關於重訓腿斷掉的新聞

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By Gary
at 2015-03-14T20:28
※ 引述《yuanopen ()》之銘言： : 內文無血腥、無讓人不舒服畫面，請安心.... : 網誌原文：http://wellthinesslife.blogspot.tw/2015/03/blog-post_13.html : 關於垃圾媒體射後不理的「恐怖膝蓋反折影片」 : 在正文開始前，健美女大生想先 ...