軍中早晚跑步吃的差卻變胖 - 健身

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By Mason
at 2012-05-11T08:40

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各位好，我在ONLINE中

最近部隊對體測變得很嚴格

早晚合計約跑五公里，部隊伙食又差

在這樣操的情況下，我體能變好但體重卻從88=>90 我175公分

怎麼會這樣呢 我3000從19分51秒 進步到17分19秒

難不成是我長肌肉嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2012-05-16T02:36
跑步持續多久的時間了？ 伙食差又多差？
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-05-20T04:35
早晚都持續跑20~30分鐘，伙食差所以我吃得不多
Quanna avatar
By Quanna
at 2012-05-22T22:12
跑還完做加強運動，伏立挺身、跟一些田徑操
Edith avatar
By Edith
at 2012-05-23T15:08
我是說跑幾個月了？ 一個月？ 二個月？
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-05-28T10:01
如果伙食差你還是吃得多,那有差嗎XD,軍中出名的油阿
Susan avatar
By Susan
at 2012-05-30T09:59
我當兵瘦了十公斤，看來你可能是長肌肉變壯了！
Callum avatar
By Callum
at 2012-06-01T09:20
現在剛滿第一個月
Queena avatar
By Queena
at 2012-06-06T02:17
0.0 要看體形變化吧..
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-06-11T01:24
你online前有運動習慣嗎?沒有的話先胖一點點很正常拉
Mary avatar
By Mary
at 2012-06-13T00:29
再過二個月再看看吧...
William avatar
By William
at 2012-06-14T03:03
我是當兵操的多，但飲食不均衡變胖的，加上單位對素食的
Victoria avatar
By Victoria
at 2012-06-16T23:54
烹煮方法超級油，不吃伙房煮的我就沒其他東西吃了...因此
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-06-21T07:44
就這樣胖了10KG...
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-06-24T14:31
原PO只能注意一下飲食均衡(軍中食物很油是沒法避免的)
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-06-27T23:45
我當兵很操的時候也是變重...平常沒運動的人容易這樣
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-06-29T20:54
伙食差 你應該也都吃很多吧 再把運動量加大點吧
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-07-03T07:53
19分...大哥是用快走的嗎
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-07-06T23:46
17分...看來體測非常不嚴格
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-07-11T19:32
只能說加油吧 為了讓身體變健康
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-07-12T15:54
其實關個警閉出來.身體會很棒的!!(無誤~!!
George avatar
By George
at 2012-07-15T15:49
警閉室 有很多體育課可以上XDDD

可以麻煩大家幫我看看嗎?

Lydia avatar
By Lydia
at 2012-05-11T05:41
我自己來update一個月後的心得~ 這一個月，忍住不做麵包和甜點，也沒吃零食， 三餐飲食內容跟之前po的差不多， 早餐則多了麵包的選項， 有時候是單純的兩片全麥麵包， 有時候是自製三明治，裡面夾火雞肉片、番茄、生菜、蛋，不加醬料， 其他早點或午點的時間就不吃麵包了， 只吃水果或堅果一把。 另外三餐的蔬菜吃 ...

我的很可怕的肚子....

Hardy avatar
By Hardy
at 2012-05-11T00:17
各位版大們大家好...其實我肚子開始變大已經好一陣子了 (從大二還大三開始吧，現在碩二) 重點是如果它是一般的游泳圈就算了，但不是，我肚子的兩側幾乎沒有肥肉 而是正前方鼓起一大包，我很害怕是甚麼特別的疾病 但經過爬文做了點功課初步判定應該是內臟脂肪超級高的關係 (有試著捏捏看肚臍附近的肉，發現其實捏 ...

東方西方的體脂率

Lily avatar
By Lily
at 2012-05-10T23:33
※ 引述《DiorLV (Gucci)》之銘言： : 其實那是因為東方人做有氧的風氣 : 沒有外國人來的平常 : A片我看得比較少 : 不予置評 : 但是如果你看美日摔角的選手的體型 : 就可以很明顯的比較出其中的不同 : == : 日摔 : 三澤 : http://www.noah.co.jp/imgs/p ...

又過了一個月，體脂仍不降反增

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By John
at 2012-05-10T23:30
※ 引述《fourweiy (唾棄自己....)》之銘言： : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：26 : 身高：170 : 4/13 : 體重：75 : BMI：25.9 : 體脂率：23.2% : 5/08 : 體重：76.6 : BMI：26.5 : 體脂率：23% .................. ...

比利大叔 Tae Bo

Elma avatar
By Elma
at 2012-05-10T23:30
昨天弄來了之前版友熱情推薦的比利大叔 Tae Bo Advance 2 剛剛想說來做一套完整的workout看看 在做之前 我想說不過就是個有氧舞蹈 就是個比國民健康操還累一點點的東西罷了 結果真正做完一小時的第一段workout後 感覺 我 快 死 掉 了 ....... 30分鐘之 ...