輔大附近適合室外騎腳踏車的地方 - 健身

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By Charlotte
at 2021-09-15T10:41

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若有錯版告知即刪

小弟本來有在跑步或騎腳踏車的習慣
以前住鄉下，可以延著河堤或鄉間小路跑or騎
但上大學後，都市中能運動的地方就比較有限。以前考慮過健身房的，但都跑/騎不久，
推測是因為健身房裡你永遠就是盯著你器材或手機的螢幕，一直看器材的螢幕不久後就
很無聊，手機平板播YT看一看就想停下來認真看影片，所以都做不久==
會這樣推測是因為回老家時河堤運動隨便都一個多小時沒問題，要不是中午太陽太曬真
的可以兩個多小時（但那就要安排下午的時間了，風險是午後雷陣雨就只能冒險躲樹下
或在人家騎樓借躲雨了）。
在健身房很少做超過一個小時...

所以想請問新莊有比較推薦河堤或是比較自然的地方能長時間騎車的嗎？希望腳踏車車
程來回一趟能有一個小時以上
能騎腳踏車的地方當然也能慢跑吧？
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Tags: 健身

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2021-09-18T01:12
大漢溪與疏洪道的河堤都有自行車道
Callum avatar
By Callum
at 2021-09-20T15:44
新莊交通很亂 要注意安全
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By Joseph
at 2021-09-23T06:15
馬路不能騎嗎? 我都是在馬路上騎的
Candice avatar
By Candice
at 2021-09-25T20:46
新月橋外面的河堤吧，我是騎過板橋到瓊林棒球場那一帶，還不錯騎
Mia avatar
By Mia
at 2021-09-25T01:34
去貴子路球場跑步
Isla avatar
By Isla
at 2021-09-27T16:05
建議可以從新月橋騎自行車道比較好騎
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By Kyle
at 2021-09-25T01:34
我對馬路上騎腳踏車滿反感的耶 不管自己或他人 除非台北市
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By Lily
at 2021-09-27T16:05
不然除非你每次都待轉 你要切道左轉都很危險 啟動跟車速那麼慢
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By Puput
at 2021-09-25T01:34
然後一堆違停 除非你很小心每次都停下來看好好的才走不然一堆阿北都是直接切進去 搞到自己別人都危險
Megan avatar
By Megan
at 2021-09-27T16:05
自行車道
Queena avatar
By Queena
at 2021-09-25T01:34
回kosoj6，我騎腳踏車都是把自己當行人，過馬路都是騎斑馬線的，會先讓行人過
Lily avatar
By Lily
at 2021-09-27T16:05
騎過三重水漾公園 那邊也蠻常是路跑場地的
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-09-25T01:34
https://i.imgur.com/d4q9lQ7.jpg
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By Todd Johnson
at 2021-09-27T16:05
可以沿河堤騎三重蘆洲一圈回來，邊騎邊看風景大概三小時多 都是平路
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-09-25T01:34
建國一路 左轉瓊林路 進堤防 往北淡水八里西濱一路南下往南 鶯歌大溪石門三坑 關西 一路南下 要多遠有多遠
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-09-27T16:05
推上面那個疏洪道，之前公司也會在那邊揪跑步一路跑到
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By Emma
at 2021-09-25T01:34
你可以走環河路去 那邊有腳踏車步道

增肌問題及喝分離式巧克力/奶茶乳清

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-09-15T00:06
如題 簡單說明一下現在自身的狀況 身高186體重已降到83 （之前一度肥到92公斤） 目前體脂率降到16.4%（之前22%） 主要是靠168斷食+全低碳飲食達成 （一天大概吃1600-1750卡） （蛋白質大概每天吃到130g） 運動方面是跳繩 （跳2分鐘休30秒為一組，做十組） 自從體重達標之後， ...

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By Anthony
at 2021-09-14T20:53
看到原 po 的身材跟我極度相似 但體重的歷程完全不一樣 我從高中就開始棉花糖身材 每次想要運動減肥，但跑步連一圈跑完都會很喘 大學身高 182 體重維持在 85 左右 當兵的時候被狂操跑步，最瘦來到 75 但關鍵是身體被操壞了，甚麼意思呢? 就是睡覺只能側一邊，走路左腳後腳筋會抽痛 左腳踝外側摸下去到小 ...

如何用啞鈴打造出完美的胸肌 (中文字幕)

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By Oliver
at 2021-09-14T20:12
https://bit.ly/3z7xEIz 這次的內容介紹用啞鈴練胸肌的技巧 1.運用下肢發力，藉此承受更大的重量 2.讓雙手更靠近彼此，加強內收作用的效果 3.利用反手的臥推增加上胸的刺激 4.用啞鈴做遞減組的訓練更有效率 5.利用靜態的臥推加強等長收縮的訓練，平衡兩邊的肌力 6.啞鈴仰臥肩伸可以加強 ...

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By Wallis
at 2021-09-14T17:58
其實我也不太清楚為什麼要發減肥失敗的心得，也不知道這樣的心得有什麼價值 畢竟減肥說穿了就四個字：少吃多動 做得到就會瘦，做不到就會胖，那麼一篇紀錄挑戰失敗的心得到底是有什麼樣的理由需要 發表在版上，被這麼說我也沒什麼好回嘴的…… 因為約十年前大學時我也應該會一邊挑眉一邊不屑地看著這個流汗100公斤肥 ...

暴力上槓

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By Tracy
at 2021-09-14T17:33
分享一下花了6個月達成完成一次暴力上槓的經驗，如果違反版規請告知，我趕緊刪掉 說是暴力上槓，其實也只是擺盪蹬腿上去的最簡單的類型，沒有辦法直上直下，當初是因 為在公園女兒看到別人做問我會不會，我不會，就跟教練說想學。那教練其實也不會，但 他很認真的自己學會了（他只花了一週），然後排了練習表給我，而我花了6個 ...