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（轉貼）傳統理論徹底顛覆：絕對不要做有氧運動！ - 健身

Catherine avatarCatherine · 2009-04-06

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http://go2.tw/15o9

剛剛看到的文章

有沒有道理就見仁見智囉~

或許有些人適用吧


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All Comments

Eartha avatarEartha2009-04-09
我只能說...我比較相信科學數據，而不是他的個人經驗
Margaret avatarMargaret2009-04-12
而且感覺看完，他反而很提倡有氧耶= =a
Queena avatarQueena2009-04-16
拿長跑運動員與馬拉松來作為有氧的例子 太不客觀
Hedwig avatarHedwig2009-04-21
資訊不對等 如果讀得人 無法判別 這篇文章內容 挺....
Margaret avatarMargaret2009-04-26
http://0rz.tw/ubetz 關於有氧
Barb Cronin avatarBarb Cronin2009-04-30
馬拉松選手..已經沒什麼脂肪可以燒了吧...
Iris avatarIris2009-05-05
馬拉松是一般有氧的.....倍化之術
Irma avatarIrma2009-05-09
是嗎?可是我覺得有氧很有效耶?
Joe avatarJoe2009-05-10
其實我一直沒有特意去做有氧...剛開始打球，現在打拳
Daniel avatarDaniel2009-05-15
樓上Jimmy跟鐵克的Jimmy有關係嗎？
Hamiltion avatarHamiltion2009-05-17
沒..
Ophelia avatarOphelia2009-05-19
英文名字取Jimmy都會練的比較好嗎？ XDDD
Callum avatarCallum2009-05-21
練的好不好我是不知道，我只知道叫Jimmy的都很帥...
Jack avatarJack2009-05-24
樓上自肥 XDDDD
Rosalind avatarRosalind2009-05-29
馬拉松選手 只要有6%的體脂肪 就算是取之不盡 用之不竭的
能源了 因為1kg的體脂肪 可提供7700大卡的熱量
Emily avatarEmily2009-05-30
跑十公里 要超過一千卡也挺困難的..
Madame avatarMadame2009-06-01
這篇是一篇似是而非的理論..個人自己去判斷吧
Edward Lewis avatarEdward Lewis2009-06-05
這篇的破綻太多了..一堆莫名其妙的理論..隨便一個研究生都
Ivy avatarIvy2009-06-05
可以寫一篇完全推翻這篇觀點的論文吧...
Cara avatarCara2009-06-08
從菜單看起來,作者的意思接近仰臥起坐方式的有氧或是壓
Bethany avatarBethany2009-06-12
腿作有氧而不是另外安排像跑步那種方式作有氧
Gary avatarGary2009-06-13
所以作者自表~一開始把有氧說的跟什麼一樣，結果....
Ida avatarIda2009-06-14
有個疑問~我跑步時看到跑得比我多圈的老頭~體態都不好
Blanche avatarBlanche2009-06-17
因為人老了,肌肉量流失,基礎代謝下降,等你年紀大了就知道
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2009-06-17
吉米揚的影片中,是說捲起來時閉氣,躺下時呼吸(breath)嗎?