[轉錄][討論] LRJ的workout - 健身

By Daph Bay
at 2009-04-30T04:24

Table of Contents

※ [本文轉錄自 NBA 看板]

作者: ANCshan (ANC) 看板: NBA
標題: [轉錄][討論] LRJ的workout
時間: Thu Apr 30 01:45:04 2009

※ [本文轉錄自 Cavaliers 看板]

作者: mr81lakers (Mr.81) 看板: Cavaliers
標題: [討論] LRJ的workout
時間: Wed Apr 29 17:01:54 2009

http://tinyurl.com/cmgrkk

看起來LRJ是用循環式練法

原來LRJ真的有在練螃蟹步...

有OP的話自D

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Tags: 健身

All Comments

By Catherine
at 2009-05-02T02:57

好讚!!!!!厲害!!!!!!!

By Quanna
at 2009-05-06T14:02

LRJ是誰阿.........

By Regina
at 2009-05-06T22:53

就是LeBron James LRJ才是真正的縮寫他的全名還有

By Anonymous
at 2009-05-07T20:47

全名沒錯的話應該是LeBron Raymone James有錯請指教^^

By James
at 2009-05-11T15:00

感覺健身房放這種音樂就很讚~放女生唱的真的很討厭說...

By Ethan
at 2009-05-13T19:38

拍謝.我孤陋寡聞XD

By Todd Johnson
at 2009-05-17T10:02

螃蟹步好好笑XD

By Emily
at 2009-05-19T11:38

他舔舌頭的樣字好淫賤呀XDDDD

By Eartha
at 2009-05-23T07:07

為什麼ＬＢＪ不是真正的縮寫？

By Delia
at 2009-05-24T05:51

就像你不會把McDonald縮寫成MD一樣他算是一個字
但就當作綽號的話也不用管那麼多爽就好XD

By Kumar
at 2009-05-29T05:25

有秒數再跑耶@@ 一直輪流鍛鍊不同的部位~~

By Mary
at 2009-05-29T14:48

管它 LBJ 還是 LRJ 的... 李柏榕是咱們華人之光啦!!

By Aaliyah
at 2009-05-31T21:08

IPOD可以掛牆壁連接房間的喇叭好酷

By John
at 2009-06-04T06:19

阿！我弄錯了　我以為那個Ｒ是LeBron的Ｒ拉！難怪

By Liam
at 2009-06-08T13:47

我今天才知道=__=111

By Tristan Cohan
at 2009-06-11T17:28

感覺都是做肌耐力但是還是好壯....

By Sandy
at 2009-06-14T02:24

賽後賽時跟暑假的練法本來就會不一樣
季

By John
at 2009-06-16T10:53

在老外面前不要說LBJ喔~他們聽不懂~這是台灣專屬的名詞

By Vanessa
at 2009-06-19T12:25

2Pac!!!

By Callum
at 2009-06-21T03:27

一般老美都說Lebron或King James居多

By Gilbert
at 2009-06-25T19:00

這次好和平啊

By Sandy
at 2009-06-30T17:33

個人在APORTS BAR裡頭出過LBJ的糗所以告誡之

By Catherine
at 2009-07-03T08:25

Tupac:我~都掛了十幾年了! 又中槍? 鞭屍嘛你15樓的 = ="

By Andy
at 2009-07-04T12:17

只有我覺得最後兩個很實用嗎0.0? 螃蟹步那個是防守步伐吧

By Andrew
at 2009-07-06T02:02

單腳站拿那個重訓球也可以模仿持球的樣子還蠻實用的

By Dinah
at 2009-07-08T03:34

我覺得單腳持球踏海棉墊那個很危險感覺很容易扭到腳踝?!

By Franklin
at 2009-07-11T18:49

之前不是才說小皇帝不做重訓的嗎

By Robert
at 2009-07-14T22:07

一個重心不穩偏一下說不定就扭到了不懂怎麼會排那個訓練..

By Susan
at 2009-07-18T19:43

那個就是在強化關節跟訓練反應防止扭傷的= =威

By Susan
at 2009-07-23T07:54

感覺LBJ的襪子裡面有穿護具

By Jake
at 2009-07-27T12:16

所以我才說會不會打的時候沒傷訓練的時候扭傷啊XD

By Tristan Cohan
at 2009-07-30T07:57

那是在強化腳踝那邊肌肉的動作之前復健時我也有做過

By Gary
at 2009-08-02T22:50

在訓練時扭到也太遜了 LBJ的反射神經不可能那麼慢吧

By Puput
at 2009-08-07T06:18

哦也是

By Dorothy
at 2009-08-08T10:51

借轉，謝謝

By Dora
at 2009-08-12T19:30

三角要練到不出力就有那麼明顯的線條不知道要練多久.....

By Elizabeth
at 2009-08-14T10:00

有教練在旁真好

By Oscar
at 2009-08-14T17:56

嗯三角很重要常看有人在健身房橫移動腿粗肩窄手細...

By Michael
at 2009-08-15T13:56

我一直以為LBJ是有點胖的那種壯，不過這邊看來似乎是相
當精實，沒有多餘的贅肉

By Ina
at 2009-08-18T10:20

他體脂才5% 根本沒啥贅肉

By Mary
at 2009-08-21T19:53

有人知道那首音樂是誰唱的嗎?

By Cara
at 2009-08-22T14:09

感覺練習的時候好嚴肅兩個人都不發一語

By Victoria
at 2009-08-25T09:25

2pac的吧？

By Blanche
at 2009-08-27T23:35

健身房放這種音樂就蠻好聽的，不要再放懂姿跟流行舞曲了

By Selena
at 2009-08-31T00:05

2pac, Eazy E, Ice Cube, Dr. Dre, Biggie, NWA
然後五角阿剛阿姆林肯公園這種就有點夭飽吵了

By Ula
at 2009-09-01T03:03

上上排跟RATM, 野獸男孩就好多了

By Frederic
at 2009-09-04T10:05

放多一點Cypress Hill跟DMX還有Pantera, Slayer就更完美了

By Regina
at 2009-09-05T23:57

Tupac -Ambitionz Az A Ridah

By Rebecca
at 2009-09-07T15:10

們這會放X-JAPAN@@

By Brianna
at 2009-09-12T08:19

那練一練要跳一下嗎？

穿衣服方面的問題

By Hedy
at 2009-04-30T04:06

不知道你想要的低調是要到怎樣的程度～但我個人穿衣服倒是有一個不變的原則，就是合身其實這個原則相當簡單，不過每個人對合身的認知與需求都不盡相同我僅能提供自己的作法供作參考～我最常穿的衣服大概就三種，吊嘎、POLO杉、襯衫吊嘎：基本上應該沒什麼問題，買自己合適的大小便是 POLO杉： ...

填問卷送華納威秀電影票-請女性朋友幫忙

By Kristin
at 2009-04-30T01:49

填問卷送華納威秀電影票-請女性朋友幫忙這是一份學術性的研究調查問卷問卷題目為「NIKE WOMEN廣告及活動之效果研究」僅限於女性朋友作答網址如下 http://0rz.tw/t3fhh 幫忙填答的版友將隨機抽送華納威秀電影票4張(原兩張~再增兩張) 請大家填完後在最後意見欄留下您的e ...

在家練小腿的方式

By Xanthe
at 2009-04-30T00:22

看到版上有版友問到在家練小腿的方式，索性拍個影片分享一下，有更好的方式請推薦謝謝。圖文好讀版: http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/14071927 在家裡練小腿，所需的器材: 1.書或小板凳(約十公分高) 2.椅子 3.啞鈴或背包首先先將書本 ...

穿衣服方面的問題

By Franklin
at 2009-04-29T23:16

我覺得阿大家很努力在健身應該會有一點點想要讓大家看到成果吧但是又不想要太高調大概要怎樣的穿著能夠在很低調的情況下秀出健美的身材呢大家有沒有可以建議的~ 謝謝 - ...

LaFit 全能活氧跑步機

By Zenobia
at 2009-04-29T22:05

http://www.lafit.com.tw/ao-treadmill.htm 請問這台跑步機算是OK的嗎功能好像很陽春齁可是賣的也不便宜也要上萬元大家覺得如何謝謝 - ...

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