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[轉錄][討論] LRJ的workout - 健身

Daph Bay avatarDaph Bay · 2009-04-30

Table of Contents

※ [本文轉錄自 NBA 看板]

作者: ANCshan (ANC) 看板: NBA
標題: [轉錄][討論] LRJ的workout
時間: Thu Apr 30 01:45:04 2009

※ [本文轉錄自 Cavaliers 看板]

作者: mr81lakers (Mr.81) 看板: Cavaliers
標題: [討論] LRJ的workout
時間: Wed Apr 29 17:01:54 2009


http://tinyurl.com/cmgrkk

看起來LRJ是用循環式練法

原來LRJ真的有在練螃蟹步...

有OP的話 自D

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All Comments

Catherine avatarCatherine2009-05-02
好讚!!!!!厲害!!!!!!!
Quanna avatarQuanna2009-05-06
LRJ是誰阿.........
Regina avatarRegina2009-05-06
就是LeBron James LRJ才是真正的縮寫 他的全名還有
Anonymous avatarAnonymous2009-05-07
全名沒錯的話應該是LeBron Raymone James有錯請指教^^
James avatarJames2009-05-11
感覺健身房放這種音樂就很讚~放女生唱的真的很討厭說...
Ethan avatarEthan2009-05-13
拍謝.我孤陋寡聞XD
Todd Johnson avatarTodd Johnson2009-05-17
螃蟹步好好笑XD
Emily avatarEmily2009-05-19
他舔舌頭的樣字好淫賤呀XDDDD
Eartha avatarEartha2009-05-23
為什麼ＬＢＪ不是真正的縮寫？
Delia avatarDelia2009-05-24
就像你不會把McDonald縮寫成MD一樣 他算是一個字
但就當作綽號的話也不用管那麼多 爽就好XD
Kumar avatarKumar2009-05-29
有秒數再跑耶@@ 一直輪流鍛鍊不同的部位~~
Mary avatarMary2009-05-29
管它 LBJ 還是 LRJ 的... 李柏榕是咱們華人之光啦!!
Aaliyah avatarAaliyah2009-05-31
IPOD可以掛牆壁連接房間的喇叭 好酷
John avatarJohn2009-06-04
阿！我弄錯了　我以為那個Ｒ是LeBron的Ｒ拉！難怪
Liam avatarLiam2009-06-08
我今天才知道=__=111
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2009-06-11
感覺都是做肌耐力 但是還是好壯....
Sandy avatarSandy2009-06-14
賽後賽時跟暑假的練法本來就會不一樣
季
John avatarJohn2009-06-16
在老外面前不要說LBJ喔~他們聽不懂~這是台灣專屬的名詞
Vanessa avatarVanessa2009-06-19
2Pac!!!
Callum avatarCallum2009-06-21
一般老美都說Lebron或King James居多
Gilbert avatarGilbert2009-06-25
這次好和平啊
Sandy avatarSandy2009-06-30
個人在APORTS BAR裡頭出過LBJ的糗所以告誡之
Catherine avatarCatherine2009-07-03
Tupac:我~都掛了十幾年了! 又中槍? 鞭屍嘛你15樓的 = ="
Andy avatarAndy2009-07-04
只有我覺得最後兩個很實用嗎0.0? 螃蟹步那個是防守步伐吧
Andrew avatarAndrew2009-07-06
單腳站拿那個重訓球也可以模仿持球的樣子 還蠻實用的
Dinah avatarDinah2009-07-08
我覺得單腳持球踏海棉墊那個很危險 感覺很容易扭到腳踝?!
Franklin avatarFranklin2009-07-11
之前不是才說小皇帝不做重訓的嗎
Robert avatarRobert2009-07-14
一個重心不穩偏一下說不定就扭到了 不懂怎麼會排那個訓練..
Susan avatarSusan2009-07-18
那個就是在強化關節跟訓練反應防止扭傷的= =威
Susan avatarSusan2009-07-23
感覺LBJ的襪子裡面有穿護具
Jake avatarJake2009-07-27
所以我才說會不會打的時候沒傷 訓練的時候扭傷啊XD
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2009-07-30
那是在強化腳踝那邊肌肉的動作 之前復健時我也有做過
Gary avatarGary2009-08-02
在訓練時扭到也太遜了 LBJ的反射神經不可能那麼慢吧
Puput avatarPuput2009-08-07
哦 也是
Dorothy avatarDorothy2009-08-08
借轉，謝謝
Dora avatarDora2009-08-12
三角要練到不出力就有那麼明顯的線條不知道要練多久.....
Elizabeth avatarElizabeth2009-08-14
有教練在旁真好
Oscar avatarOscar2009-08-14
嗯三角很重要 常看有人在健身房橫移動 腿粗 肩窄 手細...
Michael avatarMichael2009-08-15
我一直以為LBJ是有點胖的那種壯，不過這邊看來似乎是相
當精實，沒有多餘的贅肉
Ina avatarIna2009-08-18
他體脂才5% 根本沒啥贅肉
Mary avatarMary2009-08-21
有人知道那首音樂是誰唱的嗎?
Cara avatarCara2009-08-22
感覺練習的時候好嚴肅 兩個人都不發一語
Victoria avatarVictoria2009-08-25
2pac的吧？
Blanche avatarBlanche2009-08-27
健身房放這種音樂就蠻好聽的，不要再放懂姿跟流行舞曲了
Selena avatarSelena2009-08-31
2pac, Eazy E, Ice Cube, Dr. Dre, Biggie, NWA
然後五角阿剛阿姆林肯公園這種就有點夭飽吵了
Ula avatarUla2009-09-01
上上排跟RATM, 野獸男孩就好多了
Frederic avatarFrederic2009-09-04
放多一點Cypress Hill跟DMX還有Pantera, Slayer就更完美了
Regina avatarRegina2009-09-05
Tupac -Ambitionz Az A Ridah
Rebecca avatarRebecca2009-09-07
們這會放X-JAPAN@@
Brianna avatarBrianna2009-09-12
那練一練要跳一下嗎？