送體適能教練動作示範 - 健身

By Ivy
at 2011-06-30T15:16

All Comments

Related Posts

有人會裸體運動嗎?

By Zenobia
at 2011-06-30T12:16

有啊 不過你可能要搬去西班牙或他們來開分店(我也很希望) 作者: lahabala (王星星) 站內: sex 標題: [新聞] 西班牙裸體健身房　鹹濕肉體被罵髒 時間: Fri Apr 22 21:04:55 2011 西班牙裸體健身房　鹹濕肉體被罵髒 2011年04月22日 18:42蘋果即時 西 ...

增加腿的耐力

By Yuri
at 2011-06-30T11:52

※ 引述《s845032000 (~殘影~)》之銘言： : 各位版上先進好 : 小弟剩下一個月就要國軍online了 : 最近積極地在練跑 : 大學時期跑個1600就氣喘吁吁了.....汗 : 我自己常常都是靠意志力繼續往下跑，身體我想應該負荷的了 : 但是常常跑到後面是力不從心 腳會開始軟，走路都會打 ...

集中有氧或者分散有氧效果較好？

By Hedy
at 2011-06-30T11:49

基本資料 性別：男 年齡：29 身高：174 體重：118 BMI：39.1 體脂率：35.8 三餐內容 早餐：先吃奇異果、水果，休息一陣後澱粉類為主。 午餐：菜、肉為主 晚餐：都吃但少量 其他：一週會發生2次左右吃到飽等級的大餐，而且通常是晚上。=.= 日常作息時間： 睡眠:23~6 運動:7~9 工作: ...

增加腿的耐力

By Poppy
at 2011-06-30T11:26

各位版上先進好 小弟剩下一個月就要國軍online了 最近積極地在練跑 大學時期跑個1600就氣喘吁吁了.....汗 我自己常常都是靠意志力繼續往下跑，身體我想應該負荷的了 但是常常跑到後面是力不從心 腳會開始軟，走路都會打結 很容易跌倒 所以，想請教一下 有沒有辦法讓我的腳變得更有力 ...

腹部不想油滋滋 少吃點碳水化合物

By Isla
at 2011-06-30T11:23

新聞來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110627/128/2u030.html 新聞內容：飯、麵、麵包等都含有碳水化合物。美國阿拉巴馬大學伯明罕分校研究建議， 想減去腹部脂肪，最好少吃點碳水化合物；雖然對體重可能沒甚麼影響，但可幫助去除 腹部深層脂肪 ...