這一定是騙人的吧... - 健身

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大家好

好久不見

先在這邊祝大家聖誕節能夠快快樂樂，禮物滿滿，恩恩愛愛>~<

唉呀~離題了



今天上來板上是想要請教一下

有沒有人曾經有過3個多月瘦了5KG肌肉的經驗呢@@?

是的~我知道很扯

所以我的標題才會這麼打



故事是這樣子發生的

就是昨天壓我去朋友家量了他們家的體脂計得到的結果是


體重87.2

體脂肪:21%

基礎代謝率:1790Kcal


當正在振奮體重下降之際突然間眉頭一皺覺得案情並不單純

畢竟小弟在9月中量體重的時候得到的數據是

體重:95

體脂肪率:22%

基礎代謝率:1980Kcal

(以上是印象)



經過公式換算以後

95*0.78 - 87.2*0.79 = 5.212 KG

這真的是太驚人了阿

95-87.2 不是才7.8 KG 而已嗎?

當中竟然有5.2KG是肌肉

這是被截肢被閹割還是橫紋肌溶解阿@@?

如果以上的任何一點成立那小弟我應該不至於完全沒感覺吧QWQ



小弟個人沒有什麼優點

少數的優點之一就是不會讓自己餓著

慢跑一百多天以來每天也有乖乖的依照大家的指示吃到基礎代謝率


所以想要請問三個多月瘦5KG是可能的嗎QQ?

還是機器壞掉的機率比較大呢><?


當然希望是後者啦

畢竟後者換一台機器就可以了

但是前者我可沒有這個勇氣再去投胎一次阿QWQ


附上三餐食譜:

早餐:一顆楊桃+芭樂+若干雜七雜八 熱量約600~800大卡

午餐:60元便當一份 熱量約 600~800大卡

晚餐:1~2碗飯 + 肉 +菜 熱量約 600~800大卡

宵夜:偶而吃吃爭鮮壽司 熱量約200~600大卡

每日攝取 2000~3000 大卡


以上

麻煩大家了QWQ


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