我老婆最近為了塑身，買了一台健腹機，結果用沒兩個禮拜就變成傢俱的一部分了。
最近看到朋友分享的一段基礎伏地挺身教學影片，
裡面有示範跪姿跟拿椅子的動作，說是也很適合女生在家裡做。
影片連結：http://goo.gl/zBRjw0
我為了想再度激發我老婆運動的熱情，就拿這段影片來跟她一起做。
沒想到，做沒幾組她就放棄了......
想請問各位大大，這些動作是否是真的適合女生？
還是有別的動作可以讓剛開始健身的女性更容易上手的呢？
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最近看到朋友分享的一段基礎伏地挺身教學影片，
裡面有示範跪姿跟拿椅子的動作，說是也很適合女生在家裡做。
影片連結：http://goo.gl/zBRjw0
我為了想再度激發我老婆運動的熱情，就拿這段影片來跟她一起做。
沒想到，做沒幾組她就放棄了......
想請問各位大大，這些動作是否是真的適合女生？
還是有別的動作可以讓剛開始健身的女性更容易上手的呢？
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