這個體脂率的計算公式是對的嗎？ - 健身

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By Zora
at 2017-09-22T09:35

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在網路上看到的

體脂肪率= (BMI x 1.2) + (年齡x 0.23) – 5.4 – (性別x 10.8) 男性為1，女性為0。

整個算式裡的變數只有BMI、年齡

依這公式去算

那些健美選手的體脂肪率都爆高吧.....

這公式是不是哪裡有錯？


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Tags: 健身

All Comments

William avatar
By William
at 2017-09-25T19:29
連體態都沒看的式子只能算一般人的平均值啊
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By Edwina
at 2017-09-30T07:00
洗文章？
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By Harry
at 2017-10-02T00:22
拿去當成算出一般普通不運動者的平均值還OK. 我用這
個算出來都比我現在的體脂高不少.

讓你保持動機的5個訣竅 (中文字幕)

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By Dorothy
at 2017-09-21T21:11
https://goo.gl/YasnUc 下班後就失去上健身房的動力？ Whitney Simmons提供5個訣竅讓你維持動機 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉 ...

智慧錶當運動錶用的可行性?

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By Quanna
at 2017-09-21T19:37
請問智慧錶的心率精準度夠準嗎? 手邊有一隻acer錶有心率功能 想說準的話運動就可以拿來當運動錶 另外想問大家 除了心率外還會常用到哪些功能? - ...

有推薦的戰鬥有氧和彈力帶的影片嗎?

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By Delia
at 2017-09-21T13:55
想請問板友 有推薦的 戰鬥有氧 和 彈力帶 的上課影片嗎? 我搜尋了一下，似乎都只有短短的and#34;教學and#34;影片 我是想問有沒有完整版， 也就是可以看著影片跟著做動作的那種 因為自己做，很容易中途就放棄了atatand#34; 戰鬥有氧是希望有一小時 彈力帶看內容可能看有沒有半小時 有這樣的 ...

拉筋側劈篇之大腿前後側 + 髖關節伸展

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By Caitlin
at 2017-09-20T23:04
哈囉大家好(揮手) 這篇文章打了好久終於生出來了(照照片和排版超耗工)，希望內容不會讓大家失望 一樣先聲明有些照片是從鋼管課的紀錄擷取做比對，所以相對的不會穿太多 那麼今天的主題是側劈腿，也就是有關伸展大腿前側後側 + 髖關節附近的筋肉 我的經驗是如果做完腿部訓練後有側劈拉筋，鐵腿的情況會舒緩很多 相反的若 ...

新手想減脂變瘦

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By Kama
at 2017-09-20T12:43
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：20 身高：173 體重：90 BMI：30.2 體脂率：26.8 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片：無（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容：熱量估算易受餐飲 ...