這兩種哪一個比較傷 - 健身

By Susan
at 2017-12-16T13:04

Table of Contents

A. 魯魚便當 3青菜配菜

+ 大苑子柳澄綠微糖

B. 魯魚便當 3青菜配菜

+ 400卡小菜 + 無糖綠

是否在總熱量少時

喝有糖飲料

並不影響減重?

還是糖會減重效益變低

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Heather
at 2017-12-17T21:27

怎麼可以無糖當然要全糖

By Skylar Davis
at 2017-12-22T20:00

飲料就高GI.....

By Callum
at 2017-12-25T00:42

喝全糖再加糖不要忘了加珍珠廢文從隔壁版洗過來需要熱量

By Ophelia
at 2017-12-28T03:50

你不是在吃熱量而是在吃營養素進去。單算熱量每天灌糖水

By Daph Bay
at 2017-12-29T19:51

ID正確

By Brianna
at 2017-12-30T10:30

By Jacky
at 2017-12-30T22:09

好的營養可以幫助身體新陳代謝功能，反之即便熱量安

By Lily
at 2018-01-02T11:58

全，但每天吃一千大卡的垃圾食物跟一千大卡的原型
食物出來的效果一定不一樣。

By David
at 2018-01-04T01:28

飲食造成身材差也不是一餐兩餐亂吃就辦得到的

By Iris
at 2018-01-06T09:16

a吧人工糖

By Sarah
at 2018-01-11T08:14

換版鬧了呢☺

By Elizabeth
at 2018-01-13T18:28

PO錯版了吧

By Edward Lewis
at 2018-01-18T08:09

熱量總控好就好，標題以為是健身版

雕塑體格與跑速的兩難

By Genevieve
at 2017-12-15T16:49

請專業的大大們指導小弟的課表週一至週五順序為胸＞背＞腿＞肩＞手臂但這樣的課表會導致有氧練太少因為長期以來都有練跑步按照上面課表操作之後久而久之，速度會掉太多所以長久以來一直被有氧與重訓之間相互拉扯因為我也了解紅白肌之間作用的不同爬文之後，大家也都建議先重訓後有氧（但我覺得時間會花很久） ...

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天氣冷肚子又冷又餓吃不到熱的東西就一直吃一直吃一直吃吃完還是又冷又餓冬天天氣冷要怎麼戒嘴饞呀QQ ----- Sent from JPTT on my InFocus M377. - ...

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By Ingrid
at 2017-12-13T21:36

https://goo.gl/tNzQ7p 這次的內容是針對訓練前的暖身說明，靜態伸展比較適合在運動後進行，不適合在運動前，因為這時因為靜態伸展的額外活動範圍，會讓你不熟悉原本的動作模式，讓動作不能像平常一樣有效率的完成，因此建議在運動後再利用靜態伸展，伸展肌肉並改善柔軟度，如果要在運動前靜態伸展，建 ...

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