這是增肌還是減脂 - 健身

※ 引述《ekdoteen (123)》之銘言：
: 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是
: 如題
: 之前
: 體重：61kg
: 體脂：26%
: 之後
: 體重：60kg
: 體脂：16% 這三週測出來都這樣，我還是覺得不敢相信，覺得是假的，因為還是覺得自己
: 肉肉的
: 這是代表我減去了脂肪有增加了肌肉量嗎？ @@：我迷惑了，還是覺得自己肉肉的
: 我原計畫是希望體重體脂一起降，
: 降到55kg,體脂15%但是現在體重好像都沒動靜，體脂持續下降，怎麼會這樣==，是因為我
: 做重訓的關係嗎？現在很開心體脂規律地下降但還滿洩氣體重都沒啥動靜？
: 煩請板友幫忙解答了，謝謝:)

差不多啊 體脂15就像你這樣吧，個人經驗～別懷疑啊減脂方向沒錯啊，因為有在重訓身
體的肌肉量也會上升～你有沒有量肌肉量增減？

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