這樣到底算不算運動?? - 健身

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By Vanessa
at 2012-03-26T09:36

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不好意思...這個問題困擾我有點久...

我知道工作、勞動不等於運動。

但是，假如有一個人的工作是將重物從地上搬到某個高度的檯面

如此重複多次後休息，然後再重複

這樣不是和阻力訓練有點像嗎??

另外，拖地的時候，手臂左右來回使力配合左右腳重心交換

感覺也和某些健身操的動作有點像

這些到底算不算運動呢??為什麼算或為什麼不算??

會這樣問是想知道如果有人說

"我每天勞力工作、做家事一直動來動去了，為什麼還要做運動?"時，

我可以如何回答並說服他

謝謝各位^___^

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Tags: 健身

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2012-03-29T17:07
運動要講求姿勢正確，因為要動到不常用的肌肉群並且要
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2012-03-30T14:40
避免受傷，可是工作就是為了完成某些事情不考慮肌肉群
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-04-01T19:03
所以才會有許多工作傷害。勞動的時候當然還是會消耗熱量
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-04-05T09:47
但是能不能跟運動一樣鍛鍊到不常用的肌肉達到美化體態的
目的，那就是另外一回事了～～
Heather avatar
By Heather
at 2012-04-06T09:33
至於要說做家事算是運動，恩...大概家裡有100坪那麼大吧
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By Caitlin
at 2012-04-09T23:53
不然普通人家靠做家事想減肥？去菜市場看看吧...
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-04-14T18:45
每天一直搬重物或許算 家事就想太多了
拖地的面積是有多大 是要拖多久？
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By Elma
at 2012-04-17T02:33
不好意思...我家整個拖完確實會花到30分鐘以上
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-04-17T09:54
所以每次家人說，光做家事就累了哪還有時間體力運動
我都不知道怎麼反駁>"<
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By Hamiltion
at 2012-04-17T21:46
如果你拖地可以拖到心跳超過130 時間30分鐘 應該也可以
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By Puput
at 2012-04-22T09:55
我是很難想像拖地為啥會心跳130啦 還有所謂的"累"
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-04-24T21:03
是真的累還是只是懶 我認為通常是後者

小腿肌肉

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By Gilbert
at 2012-03-25T16:55
我不是要來抱怨肌肉讓腿粗的XD 雖然我小腿真的有點粗 不過我很清楚多半是脂肪因為用力以後還是捏得起一層肥皮 但是問題來了 我看大家都說肌肉放鬆時是軟的 我也有在男性友人身上證實過 (就是真的明顯柔軟用力後就變得只能捏起一層薄薄的皮) 可是我覺得我的小腿肌肉很不柔軟 有點QQ硬硬的感覺 雖然用力 ...

這裡有台飛輪好便宜

Selena avatar
By Selena
at 2012-03-25T14:17
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=3156354andamp;act=gdsearch 不知道好不好騎 只知道是x-bike多加一點錢就可以買一台了 流口水中 - ...

請問體脂率的觀念?

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有稍微爬過文了 知道體脂率的意思 不過有一點不太明白 我之前的體重是62公斤 體脂率12 就我的觀念認為 還有7公斤脂肪對吧? 可是最近量體重 減到58公斤 體脂率卻只變成11? 代表我只減了1公斤脂肪 其他3公斤是肌肉嗎??? 還是我誤解錯誤? 有沒有版友能告知? 因為只想維持體態健康 ...

節食但不餓肚子

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By Heather
at 2012-03-25T01:25
※ 引述《s85006011 (Alan)》之銘言： : 兩個月內瘦15公斤的來龍去脈~ : 原本是個小胖子 但為了買點數不吃飯 : 吃同學的變瘦 : 國中168／58／13%健康課老師幫大家量的 : 高一因為台北某高中監獄制度 : 下課不能打球 晚上夜自習 假日來自習 : 只有一星期兩節體育課運動 : 唯一 ...

三個月了，體脂降體重沒降

Susan avatar
By Susan
at 2012-03-25T00:43
大家好 直接切入重點~ 三個月前有發減肥文 這是當時的數據 性別：男（男／女） 年齡：23 身高：176 體重：90 BMI：29（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：25.9 內臟：13 參考照片：沒拍 基礎代謝：1965(機器測出來的) 三個月後 現在的數據 體脂降23.6 基礎代 ...