這樣到底算不算運動?? - 健身

不好意思...這個問題困擾我有點久...

我知道工作、勞動不等於運動。

但是，假如有一個人的工作是將重物從地上搬到某個高度的檯面

如此重複多次後休息，然後再重複

這樣不是和阻力訓練有點像嗎??

另外，拖地的時候，手臂左右來回使力配合左右腳重心交換

感覺也和某些健身操的動作有點像

這些到底算不算運動呢??為什麼算或為什麼不算??

會這樣問是想知道如果有人說

"我每天勞力工作、做家事一直動來動去了，為什麼還要做運動?"時，

我可以如何回答並說服他

謝謝各位^___^

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