這樣吃會太多嗎? - 美體

前一陣子上來發文~~~版友的建議讓我修改了我的飲食習慣

因為以前真的太不正常了~又想一步登天的減肥~

因此我修改我的減肥方式~但不知道這樣有沒有問題

早餐：蘋果一顆加牛奶(因為我早餐和中餐時間很近 吃不多)

午餐：自助餐的菜配飯 或菜配單一肉品(魚或滷雞腿)

晚餐：滷味的三份青菜 偶而加個豆腐或雞胗

零食：無糖綠加寒天

飲水：一天一千五左右 綠茶約七百

我每天晚上八點左右會踏踏步機一小時

但睡覺習慣會比較晚~所以我有時運動完 晚一點真的會很餓

所以我如果真的餓 我會再吃一顆小蘋果或是蓮霧

睡前喝一百cc的牛奶顧個胃(有時候會餓磨到胃有點難受)

這樣會不會吃太多呀?

可不可以我這個月先用有氧瘦肥肉 下個月再上健身房練肌肉呢?

我每天光是踏完步 抹輔助用品 還有一些簡單的仰臥起坐就花我兩小時

如果再跑健身房 比較沒有時間~~還是我應該兩種穿插進行呢?

謝謝版友的指教喔~^^

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我是油膩膩宅女!只喜歡躲在自己的小小天空

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