關於早餐進食時間 - 美體

我有爬文 早餐所攝取的熱量較多是用來增進基礎代謝率

所以早餐不吃 基礎代謝率會下降 較容易發胖

那我有各問題是:

上述應該是針對生活作息正常 譬如晚上11~12點睡 早餐六七點開始吃

如果我是生活作息不正常的人 晚上1~2點睡 早餐接近午餐時間才吃

那我吃下去的早餐熱量 身體會把他歸類為增進基礎代謝率嗎??

--