關於早餐進食時間 - 美體

Emily avatar
By Emily
at 2009-03-09T10:44

Table of Contents

我有爬文 早餐所攝取的熱量較多是用來增進基礎代謝率

所以早餐不吃 基礎代謝率會下降 較容易發胖

那我有各問題是:

上述應該是針對生活作息正常 譬如晚上11~12點睡 早餐六七點開始吃

如果我是生活作息不正常的人 晚上1~2點睡 早餐接近午餐時間才吃

那我吃下去的早餐熱量 身體會把他歸類為增進基礎代謝率嗎??

--
Tags: 美體

All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2009-03-10T07:32
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

扁身v.s.圓身?

Edith avatar
By Edith
at 2009-03-09T10:30
常看到版上大家再說扁身 圓身的 大家都是怎麼知道自己是屬於哪一種 是不是圓身的人同樣身高體重比較看起來就是比較圓(胖的意思?圓滾滾?) 我也好想知道自己是屬於哪一種 謝謝大家 - ...

基礎代謝率計算方式

Candice avatar
By Candice
at 2009-03-09T10:09
不完全對 基礎代謝率的意義在於維持基本生理機能 基本生理機能的意義就是 除非你掛掉不然會運動的機能 心跳 呼吸 循環..etc 我們會希望減肥者最低攝取熱量設定在1200大卡左右 那個1200大卡的意義在建立不要影響基本生理機能的前提 因為一但影響到基本生理機能 那麼代價就是影響健康 舉個誇張的例子 如果你 ...

瘦的定義

Megan avatar
By Megan
at 2009-03-09T10:06
原文恕刪 其實瘦的定義很主觀 每個人認定的不太一樣 你看到有些人會覺得他好瘦喔 可是不會說他身材好 有些人卻是真的也算瘦 但你看到會說身材好好喔 所以瘦不代表身材就是好就會好看 所以瘦的定義也要看你是想就是要瘦而已 還是想要瘦的好看 這完全不同 原PO如果只是要and#34;瘦and#34; 或 ...

肌肉vs.脂肪

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-03-09T08:35
我從小就是肉肉的身材 所以常常會有朋友喜歡捏我的臉阿 手阿 等等的 如果是一樣是胖胖的同學都會說 你的肉都軟軟的 這種最好了 比較好瘦 但是看過板上很多文章 卻是說 通常都是先燃燒肌肉才會燃燒到脂肪 我身上幾乎沒有地方有肌肉 所以是不是說 他們的觀念其實是錯的?? 反而是肉比較硬的人比較 ...

七步健身變成不長胖的瘦人體質

David avatar
By David
at 2009-03-09T08:34
圖文版: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6965741 　天生長不胖的體質，其實就是新陳代謝快，肌肉質量較高的健康的體質。其實經過規律 的鍛鍊，你也能變成長不胖的瘦人體質哦。 　　Step1︰兩腿直立，挺胸收腹。兩手正握水瓶水準置於胸前，然後持鈴向上舉起，直 ...