這樣吃會很怪嗎? - 健身

大家好~~小弟有個問題~~關於飲食

如果說早餐~~吃白飯+肉燥魯汁~大概兩碗~蠻小碗的= =!!

然後會配上三盤青菜左右~一盤炒蛋~這種分量都不大~一盤10元

會點一個魚肚湯或是魚皮湯~~這樣會很奇怪嗎?
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午餐的話~~前一天自己作的沙拉~~大概有兩種..

1.一罐玉米粒+2/3的水煮鮪魚罐頭+一個小7的藍莓貝果

2.燙高麗菜+青花菜+雞胸肉~~大概會用上20克的蠔油+幾個蒜頭
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晚餐因為下班時間比較晚~一下班回家就會換衣服出去跑步

所以都吃比較少~~大概都是一下班就去小7吃水果或是御飯糰一個

然後騎車回家~換衣服整理一下~就去跑步~~

這大概是三餐的內容!!~這樣會很怪嗎??~因為常聽說~早餐不要吃太油!!

另外~大概9.30~10點左右會吃一個茶葉蛋~下午5點左右吃一包小包的堅果

因為快7.40才下班~~所以中午吃完一定都會餓= =!!

不知道這樣的飲食~有哪裡需要改進的~非常感謝!!

PS:一天喝至少2500CC的水~不喝飲料!!

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