這樣子是脂肪太多還是皮太鬆垮? - 健身

因為只有肚子會這樣而且感覺有點不太自然

我平時有慢跑習慣一個星期也會做兩次核心訓練

可是我在做plank的時候低頭看到我的肚皮發現型不太對

在肚臍偏上方附近表面長約10公分寬約5公分形成一個金字塔型下垂狀

摸起來軟軟的

輕壓下去就會碰到硬的肉但感覺這中間有點空洞的感覺

如果是脂肪的話應該是整塊肚皮都會垂下來而並非只有肚臍附近這樣

而且身體站直的時候也沒有垂的狀況出現

以前我很胖~我記得我以前胖的時候肚皮也不是長這樣的

我是之後靠慢跑瘦下來但是那時期沒有做任何的重量訓練



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下列何者最容易爆肝？
１、 固定上班時間，做三休三，需日夜輪班，沒有加班，不會on call
２、 基本12個小時，全年無休，假日也要來，常常加班，隨時on call

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