這樣子是脂肪太多還是皮太鬆垮? - 健身

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By Elma
at 2013-01-07T10:24

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因為只有肚子會這樣而且感覺有點不太自然

我平時有慢跑習慣一個星期也會做兩次核心訓練

可是我在做plank的時候低頭看到我的肚皮發現型不太對

在肚臍偏上方附近表面長約10公分寬約5公分形成一個金字塔型下垂狀

摸起來軟軟的

輕壓下去就會碰到硬的肉但感覺這中間有點空洞的感覺

如果是脂肪的話應該是整塊肚皮都會垂下來而並非只有肚臍附近這樣

而且身體站直的時候也沒有垂的狀況出現

以前我很胖~我記得我以前胖的時候肚皮也不是長這樣的

我是之後靠慢跑瘦下來但是那時期沒有做任何的重量訓練



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下列何者最容易爆肝？
１、 固定上班時間，做三休三，需日夜輪班，沒有加班，不會on call
２、 基本12個小時，全年無休，假日也要來，常常加班，隨時on call

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Tags: 健身

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2013-01-07T13:18
是妊娠紋嗎..
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By Gilbert
at 2013-01-09T14:31
我是男的 怎麼可能有妊娠紋 =.=
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By Frederica
at 2013-01-12T05:44
樓上的你要不要先google一下什麼是妊娠紋 =.=
Annie avatar
By Annie
at 2013-01-13T18:08
就妊娠紋阿XD
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By Mary
at 2013-01-16T14:07
跟我的情況好像 同問....

有辦法改造健身車嗎

Joe avatar
By Joe
at 2013-01-06T11:21
我買的是這台 TOKUYO 時尚巧折健身車 TB-195BMP ，但騎到後來感覺阻力不夠， 有辦法提升嗎，他只有五段變速而。 在公司騎的健身車5分鐘身體就熱了， 這台騎30分鐘身體還是冷的，賣應該也不賣掉，買新的空間不夠放。 所以有想問有沒有辦法改造? - ...

減脂中，可是腸胃卻...

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By Tracy
at 2013-01-06T02:17
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 性別：23 年齡：男 大概一年前曾經想過要減肥，那時候也發過一次版 只是學生的環境抗性太弱，只要室友一揪真的就跟著出去吃消夜(怪室友XD) 後來減肥計畫撐完暑假，隨著室友回來，體重也慢慢回到原點 畢業之後，開始一個人獨立生活，也重燃減肥塑造身型的夢想 大概從 ...

地瓜的一些疑問(幫解惑)

Lucy avatar
By Lucy
at 2013-01-06T02:14
昨天跟有在健身的朋友聊到 他說地瓜是好物 1.高熱量 2.高纖維 第一點 高熱量 是說也是不能吃太多嗎??? 第二點纖維人體無法吸收 所以會有飽足感??? 可是又很容易餓?? 沒有問得很清楚 所以想問一下版上強者 地瓜跟巧克力一樣可以迅速補充到熱量 但地瓜營養多了 是這個意思嗎?? 最近想把 ...

可否推薦室內的有氧運動?

Isla avatar
By Isla
at 2013-01-05T23:45
性別： 男 年齡： 30 身高： 166 體重： 72 BMI： ? 體脂率： 24.9 體脂機數字 參考照片：無 三餐內容：正常 運動習慣： 操場慢跑 每3天休息一天 5000m + 5000m + 4500m 簡單重訓 仰臥起作 12p啞鈴練手臂和胸部 我的問題： 這段期間回老家準備考試 住 ...

減脂五週檢討，懇請板友給意見

Victoria avatar
By Victoria
at 2013-01-05T22:47
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：24 身高：173 體重：65 BMI：22 體脂率：20 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 http://www.wretch.cc/blog/llcjhcom/24477392 午餐帶便當，晚餐吃 ...