這樣子用跑步機是在鍛鍊...？ - 健身

最近去運動中心常看到一個女生這樣子用跑步機


1.坡度調到最高
2.速度為快走
3.兩手始終抓著前面的橫桿
4.一用就是一小時以上，有一次我懷疑有到兩小時


此人的身材偏瘦，
我想知道的是...這樣子使用會造成什麼效果？
她想減脂嗎？還是這樣子可以強化啥肌肉？



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依照野生動物保育法第四條的修定(民95.2.7)

笑點已列為瀕臨絕種、珍貴稀有及其他應予保育之野生動物


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