這樣是受傷還是? - 健身

By Suhail Hany
at 2009-03-05T03:09

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請問一下大家
小弟最近(應該說常常)在做有關背部的動作時
像是我做坐姿划船的機器
我往後拉然後把背部夾緊時
大約在兩片肩胛骨中間的部位
會有一陣刺痛感
有點像針在刺一樣的痛
通常是剛好在第三組時會出現這情形
結果就沒辦法繼續做
但也只有在做這個動作時才會有這種痛楚
如果是做單槓動作感覺比較不明顥
平常時完全感覺不到
拉背時也感覺不到
但是這痛楚讓我痛到沒辦法繼續練習背部的動作
不好意思
有的動作和部位我不大會形容
希望有人看得懂

請問有人有過這種經驗嗎

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All Comments

By Susan
at 2009-03-05T21:29

全蹲時也有機會遇到在薦骨附近發生這樣的情形想辦法"放鬆"

By Andy
at 2009-03-09T19:38

痛要休息等不痛再用輕一點做

By Hardy
at 2009-03-14T14:55

謝謝大家所以這不是受傷只是疲累的表現了@@

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