這樣會吃太多嗎？ - 美體

先承認我是個大食怪 〒△〒


因為我的基代才12xx，所以想請問一下大家

我這樣的吃法，配上運動能不能抵銷...


早餐：全麥蔬菜三明治（三角形），一杯薏仁漿500cc

午餐：滷味（蒸煮麵，蘿蔔糕一片，高麗菜，大陸妹，糯米腸一條）

泰山黑糖仙草椰果

晚餐：小七的洋芋沙拉三明治，全家20塊的烤地瓜ㄧ個，一個約手掌大的洋芋沙拉麵包


中間還有吃一個小蘋果，和半個芭樂




然後今天的運動是

慢跑一小時，快走80分鐘（但沒到健走的程度）

羽球半小時（因為後來有事所以只打半小時）

其他時間是能動則動



嗚嗚，現在還是學生所以才有很多時間動

現在快畢業了，等到上班之後就沒那麼多時間動了

到那時勢必吃得要比現在少很多吧？



不過最主要目的還是麻煩大家幫我看看

這樣吃會不會太多？

另外我的運動可以跟吃的抵銷嗎？



謝謝大家!


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