這樣的情況是真的嗎? - 健身

Belly · 2008-12-16

Table of Contents

今天看到一則說法
因為我最近胃酸逆流滿難過
可是有報導說舉重仰臥起坐會造成胃酸逆流
請問真的是這樣嗎?

--

All Comments

Lily2008-12-17

先說說練習前吃了什麼,吃完後隔多久開始練習才會胃酸逆流?

Skylar Davis2008-12-21

會! 但不是所有人都這樣

William2008-12-23

躺著也會胃酸逆流只要食道成水平或往下傾斜都可能導致逆流

Liam2008-12-24

只要長時間縮小腹都會導致胃酸逆流

Olivia2008-12-25

飯後1個小時之內不要壓迫腹部(坐著打電腦) 也不要訓練

Belly2008-12-27

若非進食後產生大量胃酸這段時間..運動應會減輕不適。