這樣的減肥觀念正確嗎？ - 美體

By Queena
at 2013-07-10T08:23

Table of Contents

不知道為什麼前幾篇用複製貼上
文章內容都會出現亂碼 OAQ
所以還是決定把文章放在自己部落格了

http://ppt.cc/Rl2I

希望這網址貼上去不會是亂碼
裡面沒有廣告請安心食用
麻煩各位糾正我了

--
Sent from my Android

--

Tags: 美體

All Comments

By Lauren
at 2013-07-14T16:57

啊他文章的定義好像把運動定義成無氧運動了

By Ethan
at 2013-07-16T06:33

要瘦下來飲食均衡很重要不過有氧運動也需要啊

By Anthony
at 2013-07-16T15:42

沒有欸我說的是有氧運動如果光做有氧運動不控制飲食一
樣沒用這樣

By Caitlin
at 2013-07-21T01:33

那就是相輔相成沒有誰主要誰次要的問題啊
你光飲食控制不運動原本的脂肪也不會蒸發掉

By Daph Bay
at 2013-07-24T05:40

會的只是速度比較慢

By Jacob
at 2013-07-27T05:44

慢? 就算剛好吃到基代不運動怎麼消耗脂肪??

By Todd Johnson
at 2013-07-31T13:22

那請你拿出理論說服我啊..

By Ingrid
at 2013-07-31T15:57

人只要有動在均衡飲食的情況下一天會少2-300卡

By Cara
at 2013-08-02T22:30

消耗7700卡可以燒掉一公斤脂肪日積月累就會慢慢瘦下來了

By Hedwig
at 2013-08-04T05:59

你們應該都知道每日消耗熱量會高於基代吧..?

By Bethany
at 2013-08-05T16:10

你是在算你的銀行帳戶數字還是小豬撲滿...

By John
at 2013-08-08T00:47

我懂得也跟你差不多，不過你講的聽起來就不對勁，既然餓瘦
會降體脂，沒道理有人溜溜球後體脂可以衝到3-40

By Selena
at 2013-08-11T21:46

好啦，我建議妳可以去FIT版釐清這個puzzle
反正你原本的觀念應該也是從那邊得來的？只是有些東西似乎
不太對勁而已

By Edward Lewis
at 2013-08-15T15:47

這不是餓瘦阿每天吃到基代有什麼不對嗎囧

By Charlie
at 2013-08-18T01:42

會溜溜球的幾乎不是因為沒吃到基代就是營養不均

By Mason
at 2013-08-21T09:01

小弟非這方面專業但是你少吃跟燃燒脂肪我覺得沒sense

By Tristan Cohan
at 2013-08-23T03:09

你怎麼不想你少吃的部份是從肌肉去補？
這個還比較有道理不然跑的氣喘喘去燃燒脂肪是為什麼？

By Kyle
at 2013-08-23T13:14

有均衡飲食就不會餓到肌肉只會慢慢餓死脂肪

By Freda
at 2013-08-26T06:32

????????????????????????????????????????????????
算了你不如去FITNESS版宣揚你這理論吧

By Kelly
at 2013-08-26T22:30

體重降的會跟少去的脂肪差不多就不是假瘦

By Blanche
at 2013-08-29T21:51

我已經不知道這是你想像的還是引據有典
介意我幫你轉FITNESS版嗎？

By Victoria
at 2013-09-02T14:19

運動是讓你瘦更快而已就真的只是速度的差別而已

By Candice
at 2013-09-06T16:01

你要人家糾正你轉那邊比較有用喔

By Barb Cronin
at 2013-09-07T00:59

不介意不過我必須說我大多的知識都從這邊來的

By Damian
at 2013-09-11T02:56

我知道啊看得出來..

By Franklin
at 2013-09-11T04:58

那你對這裡的知識有什麼意見嗎囧

By Zora
at 2013-09-11T21:05

我僅飲食控制體脂應該減了7~8%吧,確定不是減到肌肉.

By Andrew
at 2013-09-13T12:01

可是fitness板的人聽不懂.. 哭哭

By Lily
at 2013-09-18T10:22

建議不要只有數據，最好有照片對照

By Tom
at 2013-09-20T06:35

那邊是體適能板，不像這邊是減肥板

By Mary
at 2013-09-21T22:30

若是不能提出有力的學術、實驗報告，自然站不住腳

By Faithe
at 2013-09-22T03:11

當然需要的是很多樣本囉

By Regina
at 2013-09-22T14:11

油包肌肉看起來會超腫.......等你腫起來再說吧........

By Bennie
at 2013-09-26T23:32

懶得運動就講吧反正身體是自己的不喜歡運動就不要運動

By Daniel
at 2013-09-28T21:47

不要自己不想運動又想洗腦自己不必運動也能漂亮 XD
油包肌肉會很腫沒錯但你要知道通常會腫的人的都是油而
不是肌肉 XD

By Michael
at 2013-09-30T00:52

那請你有時間就趕快去運動不要顧著在電腦前酸人

By James
at 2013-10-03T07:04

http://ppt.cc/zYpT5

By Jack
at 2013-10-03T08:29

27歲節食不運動肌肉年齡70歲 http://ppt.cc/zYpT

By Skylar Davis
at 2013-10-03T19:45

他是因為沒有均衡飲食阿 XD

By Barb Cronin
at 2013-10-05T14:10

原po幾公斤啊減肥減十年還沒瘦下來也是一絕啊

By Catherine
at 2013-10-07T14:15

因為以前只有錯誤的減肥觀.. 66kg體脂29.2%

By Heather
at 2013-10-09T17:58

運動是給你增加肌肉量幫你代謝脂肪讓身體能力變好

By Oliver
at 2013-10-11T06:27

誰都知道飲食本來有問題控制回來變健康變瘦.當然啊

By Emma
at 2013-10-13T22:56

年齡增長肌肉自然會流失不動你代謝會越來越低
到時候脂肪或肌肉還是會一起掉啊

By Donna
at 2013-10-17T15:24

飲實稍微注意一下然後開心運動不是更簡單?

LINE團之我要規律的飲食和運動!!

By Carolina Franco
at 2013-07-09T22:34

之前一直想加入LINE減肥團的行列,無奈每次都手腳不夠快就滿團了~andgt;andlt; 這次決定自己開團! 先自我介紹一下~ 本身是身高164體重55~56之間屬於下半身肥胖型體脂大於25% 我的目標是體重52體脂22%以下! 每次自我反省發現自己最大的問題就是時常的飲食失控! 大多吃過量都 ...

短期徵人一起健身工廠（台南安平廠）

By Sandy
at 2013-07-09T18:17

雖然BMI正常（168／60／女生）可是肉都鬆鬆垮垮的，所以想去健身房做做重訓和上有氧或瑜珈不過一個人實在有點孤獨朋友們都不住這附近無法一起參加想詢問有沒有人想要一起去健身工廠減肥塑身的！^_^ 可以彼此監督鼓勵有個減肥的夥伴，不過我九月就要開學回台北囉！所以只有兩個月！（手機排版，請見諒） ...

松山運動中心跳有氧

By Doris
at 2013-07-09T11:45

HIHI大家好因為夏天到了..遮不住肥肉. 只好趕快想辦法動一動, 我想請問松山運動中心的常態性舞蹈各位版友有沒有推薦的老師和課程? 可以拜託請你們分享我一些心得嗎? 因為我是初學...怕太快的我會跟不上.. 可是希望能達到運動的效果,謝謝大家補上網址 http://www.sssc.com.t ...

純降體脂肪~~

By Zenobia
at 2013-07-09T00:15

目前身高：168 (必填) 目前體重：54-55 (必填) BMI：19.1-19.5 (必填) (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享：從小就很瘦~高中的時候有測過體脂肪(26%)，那時候竟然比一般的女生還要高~ 依照中華民國肥胖研 ...