這樣的飲食習慣和體質算是營養不良嗎? - 健身

公司有一位男同事

30多歲了但是長得非常瘦小

從背後看根本像小學生

上次公司體檢有用一般的體脂器量身體組成分析

身高我沒問~目測約155~不會超過160
體重46kg
體脂肪14.5%
內臟脂肪1.5%
筋肉量36.5
筋肉判定-2

重點是他吃東西很喜歡吃炸的烤的還外加消夜

每次幫他買晚餐都會問說有沒有雞排還是臭豆腐

很少喝水喜歡喝含糖飲料尤其是碳酸飲料

他說他從讀書時期開始一直都這樣吃但是身體也沒有什麼異狀

也不清楚為什麼一直吃身材都還是這樣

而且依照他的飲食習慣那多的脂肪跑去哪了?




另外還有量出來的筋肉量單位到底是什麼?

我的數值是49.5算高還低?筋肉判定要怎麼判定?我的數值是0應該是標準吧?

而且平常有運動習慣很少吃炸的我內臟脂肪竟然有7真的讓我很錯愕...

其他的數值 身高168 體重64 體脂肪18.5%




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下列何者最容易爆肝？
１、 固定上班時間，做三休三，需日夜輪班，沒有加班，不會on call
２、 基本12個小時，全年無休，假日也要來，常常加班，隨時on call

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