這樣的體脂有可能嗎 - 減肥

家裡的TANITA體脂計還蠻貴的

（當然貴也不一定好啦，只是說一直使用都沒什麼問題）

昨天女性好友來，她順便量了一下體脂。



她實際年齡27歲，163㎝、48㎏，BMI為18，目測的體型也偏瘦，屬於俏麗型的正姐。

因為是下午量的，測量前三四小時並沒有進食。



不過我看到她的體脂肪竟然高達30%……



我吃了一驚，跟她說

「哦哦妳這個……脂肪怎麼有點高，記得做做有氧運動。不過坦白說還真看不出來」



她回答「大概都長在小腹上，呵呵」



納悶懷疑著，翻到內臟脂肪指數看一下，我靠，只有1而已……哪有什麼小腹，

但這樣就怪了，因為外觀還真的看不出來她的30%到底長在哪裡，女性最大的脂肪儲

存處──也就是前突後翹，都實在是不太明顯。



想說體脂率跟外觀差這麼多，那我就當做體脂計不準好了。說不定是天氣不好啦、沒洗手

啦、或者是她根本就剛剛才吃飽喝足卻故意說沒吃啦當然都有可能，也不用在意。



但是翻到最後一個指數發現……

體脂計推算出來的總結，她的身體年齡也只有21歲，遠比實際年齡小。也剛好符合

她的外貌與身材。



正想要抱怨體脂計不準，但又好像很準。

我自己也馬上就站上去量，結果指數很正常啊，就跟我平常量的時候差不多。



只不過，以前我看過體脂破30%的女性，身體年齡推算後都是破表到3x歲甚至4x歲的。



體適能標準裡，女性30%怎麼樣都絕對是歸類在過胖的，應該需要開始有氧運動才對。



我想詢問板友的是，假設我家體脂計真的沒有壞，女性實際上真的會有這樣子體脂

高達30%、但其實卻不需要減肥、而只需要繼續保持下去就好的身材嗎？因為她量完

後問我健康的建議，這回真的問倒我了，不知道要建議她開始333加簡單重訓，還是

說只要照平常一樣保持就好了。



請大家給她一點意見，謝謝大家。



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