這樣算是運動嗎? - 健身

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-01-24T00:47

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由於住家附近野狗非常多，曾經跑著跑著結果被狗追

而附近學校的操場又只開放到晚上7點

所以能運動的地方只剩家裡

而家裡又沒有任何運動器材

於是想到了一個運動方法

就是在客廳裡面來回跑

客廳長度約6公尺寬5公尺，東西挪一挪基本上還算寬敞

起初我是有轉身的折返跑

可是我發現這樣很傷腳踝與膝蓋

於是又換成不轉身的折返跑

也就是正面跑之後又倒著跑

但是問題來了

開始這樣運動之後已經過6星期以上，一天也運動有2~3小時甚至到4小時

體重只掉一公斤(搞不好根本一樣 是水分消耗掉?)

是因為這樣的動作無法造成熱量消耗嗎?

可是有聽過一個說法:倒著跑(走)消耗的熱量比較多?

補充:吃的方面倒是和開始運動前一樣，沒吃特別多也沒特別少

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Tags: 健身

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-01-27T17:11
看youtube做有氧吧！買雙鞋，開電腦就可以了！我也是
Isla avatar
By Isla
at 2013-01-28T21:21
跳有氧體操應該比這種活動有效率
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-02-02T10:05
被狗追熱量消耗超快 心跳隨便都150起跳XD
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-02-05T14:07
可以跟狗說好，每天追著你跑半小時，保證見效(咦
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-02-05T17:13
先打好狂犬病疫苗（咦）
David avatar
By David
at 2013-02-08T05:43
感覺有點吵
Edith avatar
By Edith
at 2013-02-08T17:40
我也覺得被狗追應該是個好運動(原PO別扁我) XDDD
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-02-10T17:27
真羨慕怕被狗追的人 每次路跑被狗追我都追回去 =.="
Mia avatar
By Mia
at 2013-02-13T22:17
你們不會想被3隻以上的大型狗追的...
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-02-18T21:58
不然跟狗說好，每天追牠半小時（疑
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-02-20T12:20
這推文完全歪了呀XDDDDD
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-02-22T03:04
我有一次被大狼狗追 追到我跑不動之後就轉身對他大吼
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-02-22T08:58
就很破釜沉舟那種XD 結果狗大概嚇一跳往後跌XDDDD
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-02-25T13:00
買個登階板阿 XD
Puput avatar
By Puput
at 2013-02-26T17:50
這篇的推文好好笑 XDDD
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-03-02T17:50
可能有養狗有差，我身上加減會黏些我家狗的毛，每次經
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-03-05T05:40
過有狗的地方，牠們都會自動讓路欸...都不來追我 QQ
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-03-05T23:18
靠腰 看標題加開頭 還以為是要問被狗追 算不算運動
James avatar
By James
at 2013-03-06T00:19
被狗追 請看路跑版17672 有解~
Leila avatar
By Leila
at 2013-03-08T04:40
板娘可以分我一些你家小狗的毛嗎 我家的狗一點霸氣也沒有!!
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-03-10T11:17
love大說的是"不要失了你的格"那篇嗎XD
Freda avatar
By Freda
at 2013-03-10T19:30
樓下有住人的話，鄰居不會覺得吵嗎？
Dora avatar
By Dora
at 2013-03-13T00:47
你可以假裝沒人住...鄰居很快會搬家XD a haunted house

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By Rosalind
at 2013-01-24T00:26
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By Annie
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請問一般保養跑步機跑帶的是矽油還是矽靈油？？ 矽靈油不是洗髮精裡面添加的成份？ 化工行買的到嗎？我知道網路上有賣，不過幾百cc就要3-4百， 所以想到化工行找找看。 - ...

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By Charlie
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By Jack
at 2013-01-23T22:36
減肥 健身是一輩子的事情 所以買台好一點得這樣投資報酬率會很高 我是買 (避免有廣告嫌疑不說牌子了 ) 那種有靠背的座式健身車 這種奇起來很舒服腰不會痠 更棒的式可以一邊騎一邊看電視 邊騎邊看時間一下就過去了 才不會騎幾次就不會想騎 好一點的設計也會比較好 用料扎實 可以避免運動傷害 阻 ...

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By Regina
at 2013-01-23T21:14
※ 引述《MartinLK (XD)》之銘言： : 如題 : 去年十月開刀，現在如果要練 : 有哪些動作必須要避免 : 左邊的鎖骨還釘上一塊鋼板，要到今年底才可以取出 : 若是伏地挺身，會不會讓鎖骨吃力而有危險?? 推 haotingting:... 問醫生吧 01/22 17:06 → haoting ...