買健身車要注意的事項 - 健身

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By Jack
at 2013-01-23T22:36

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減肥 健身是一輩子的事情 所以買台好一點得這樣投資報酬率會很高


我是買 (避免有廣告嫌疑不說牌子了 ) 那種有靠背的座式健身車


這種奇起來很舒服腰不會痠 更棒的式可以一邊騎一邊看電視


邊騎邊看時間一下就過去了 才不會騎幾次就不會想騎


好一點的設計也會比較好 用料扎實 可以避免運動傷害


阻力調整也比較方便 所以建意買台好一點的


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All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2013-01-27T11:21
好的!! 謝謝大大嚕~

如何勸人運動...

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By Zenobia
at 2013-01-23T17:34
※ 引述《ihon (哇系拜三)》之銘言： : 我的男友是個上班就是窩在電腦前的RD， : 體重過重(175/95~10X)，也有脂肪肝的問題， : 為了他的身體健康著想，就希望他能減肥， 「他都不運動，我還能做什麼？」 如果，妳真想跟他一輩子的話， 請確定他最近一年內有做過健康檢查，尤其是血壓、血糖及血 ...

壺鈴自學容易有運動傷害嗎?

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By Belly
at 2013-01-23T16:03
如題 最近看到壺鈴這項器材 蠻有興趣的 請問這項運動自己看影片學習 會不會有甚麼動作不容易學或有竅門不知道而受傷呢? 還有就是 一定要買壺鈴協會的經典或是競技款嗎? 拍賣上面有其他台灣自己做的壺鈴 使用起來會有甚麼差別嗎? 畢竟價格差距頗大呀!! 請各位前輩賜教 - ...

分享一個概念

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By Hardy
at 2013-01-23T15:01
看到500卡，小弟這邊有個小小心得。 今年四月開始減肥，一開始也是亂減，拚老命運動，結食就對了 起初其實效果很強，但連帶的是精神不繼，動力不足 每每要運動前，都有氣無力。 到後來詳讀了一些版上的文章，開始計算卡路里 永遠只吃到基代附近，過水，清淡，原始食物等等 配合運動，這時效果其實也不錯，身體又健康 體脂肪 ...

減重+減脂飲食菜單與運動菜單求建議

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By Lauren
at 2013-01-23T14:42
四周之後又四周，四周之後又四周，已經算不出來幾周啦XDD！ 原本應該上周就來update的，好像是上周剛好滿三個月？...算了不重要=w= 因為比較忙居然忘了這件事， 今天就依照慣例先來補上最新的數據！ 10/18 11/15 12/12 0 ...

分享一個概念

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By Oscar
at 2013-01-23T13:54
※ 引述《OZAKIT (戒慎恐懼)》之銘言： : 張阿姨提供的概念: : 少吃進五百卡 比 消耗五百卡還容易 : ====================== : 所以減肥初期 從吃著手 就對了 : 調整了吃的習慣 遇到瓶頸 再搭配運動 養成動的習慣 : 一步一步慢慢來:) 這個概念，其實大家都知道。 ...